• 12 марта 2014, 13:18
  • 3663

Рыбно-овощные котлеты

Рецепт: Рыбно-овощные котлеты

Рыбно-овощные котлеты (вариант).

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыбно-овощные котлеты»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1128.58 ккал
белки
107.026 г
жиры
36.773 г
углеводы
86.92 г
100 г блюда
ккал
82.86 ккал
белки
7.86 г
жиры
2.7 г
углеводы
6.38 г


Рецепт «Рыбно-овощные котлеты»:

Филе мелко нарезать (можно все пропустить через мясорубку и дело с концом:) это кто как больше любит, но я предлагаю такой вариант).

Кабачок натереть на мелкой терке.

Картофель натереть на мелкой терке.

Соевый соус смешать с отрубями.

Добавить все к рыбе, туда же добавить натертый на терке репчатый лук, добавить соль, специи и все перемешать.

Сформировать котлетки, обвалять в отрубях (или муке, манке) и обжарить на растительном масле с двух сторон.

Приятного!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Котлеты при жарке развалиливаются А на вкус неплохо.
Привлекательный, полезный рецепт -беру на вооружение- спасибо огромное.
Хороший рецепт,всю зиму кормила своих только рыбными котлетами,а с вашей вариацией котлетки приобретают иной вкус,буду пользоваться
Ribnie kotletki mi lubim

Recept zamanchivii..kotletki vigliadiat so4nen’ko..

A zapekat’ ix mogno, vi ne probivali?

Spasibki
сочные котлетки
Аппетитные котлетки! Недавно готовила рыбные с китайской капустой - вкусно! И такой набор овощей хорош!
Хороший рецепт
Спасибо всем большое!
Ммммм... вкусненько Забрала в КК, будем готовить - все ингредиенты любимые нами
Вкусненько!!!
отличные котлетки!
Маша, вкусные котлетки!!!!!
Очень аппетитные
мммммм...попробуем-с
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3468 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки