Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы
  • 21 марта 2014, 18:15
  • 4426

Луковый суп из диеты

Рецепт: Луковый суп из диеты

Вариации на тему... Вкусный диетический суп. Изначально готовила только для себя. Но он понравился и мужу, и сыну 3 лет. Муж добавляет в него сосиски, копчености или варит в нем пельмешки. Сыну кладу туда фрикадельки или отварное мясо. Сама ем в первозданном виде, т. к. скоро лето, и пора приводить себя в порядок.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Луковый суп из диеты»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
567.9 ккал 		белки
31.7 г 		жиры
7.2 г 		углеводы
121.3 г
Порции
ккал
94.7 ккал		 белки
5.3 г		 жиры
1.2 г		 углеводы
20.2 г
100 г блюда
ккал
24.7 ккал		 белки
1.4 г		 жиры
0.3 г		 углеводы
5.3 г

Рецепт «Луковый суп из диеты»:

Овощи нарезать (не очень мелко, а то разварятся).
Сложить в кастрюлю и залить водой так, чтобы вода была выше овощей на 2-3 сантиметра. Доводим до кипения на большом огне, уменьшаем огонь и варим 15 минут.
Добавляем 3 ст. л. томатной пасты и солим (я использую соль с травами). Варим еще 5 минут.

В тарелку по желанию добавляем сушеные чеснок и морковь и лук-порей.
Получается вкусно и, главное, сельдерей почти не чувствуется
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : Легкий / На первое Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: первое обед диета

Вкусы: кислый соленый томатный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Луковый суп из диеты
Рецепт: Луковый суп из диеты

Вариации на тему... Вкусный диетический суп. Изначально готовила только для себя. Но он понравился и мужу, и сыну 3 лет. Муж добавляет в него сосиски, копчености или варит в нем пельмешки. Сыну кладу туда фрикадельки или отварное мясо. Сама ем в первозданном виде, т. к. скоро лето, и пора приводить себя в порядок.

Ингредиенты для «Луковый суп из диеты»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Большое спасибо за рецепт. Нахожусь в процессе похудения, а не есть не могу. Супчик ваш очень пригодится!!
Очень приятно,что автор аргументировано объясняет пользу этого супчика,поэтому я доверяю предложенному рецепту и личному опыту не только в приготовлении,но и в употреблении! Несомненный +!
Спасибо огромное!
У меня в холодильнике такой же суп, минус пекинская капуста, плюс брокколи, болгарский перец и морковка. Вариантов супов для нормализации внешнего вода - миллион, съедобных мало, поэтому вам - +. Совет: если такой суп пробить блендером, он будет гораздо съедобнее!
Спасибо за + моим мужчинам не нравится пробитый... ребенок отказался есть вообще, а муж попросил добавить каких-нибудь кусочков.
Я тоже такие не ем....Их как будто кто-то УЖЕ ел

А мама любит
На вкус и цвет...
15 минут варить пекинку? Та она развалится через 5, даже если вы супер крупно её нарубаете....
Ну не знаю, у меня вон плавает в кастрюле...
Вкусно как!Надо попробовать!
неа, не вкусно. Я на этом супе когда диетничала месяц сидела.
Вы наверное на бонском супе сидели (или как его там). Я пробовала, но во-первых его солить нельзя - а это мне кажется вообще не съедобным, во-вторых там капуста белокочанная, на мой вкус вареная несоленая капуста вообще за гранью добра и зла. Этот суп поможет только лишнюю воду из организма выгнать и не кушать слишком много ккал. В общем он мне помогает... при этом я пощусь
Даааааааааа, на бонском, беееееееееее. Я теперь запах сельдерея вообще не переношу
Я тоже не люблю, а в этом супе его и не чувствуется... тем он мне и нравится. Может травы пряные выручают, а может и чеснок с луком-пореем... кстати (если суп использовать для похудения) сельдерей туда можно вообще не класть, замените петрушкой - у нее тот же мочегонный эфект, просто я петрушку вообще на дух не переношу и ее уже никаким чесноком в супе не забьешь
надо попробовать. С травками наверное ароматненько
↑Ответ для Ольчик40
конечно,за месяц даже самая вкусная вкуснота опротивит))) так что ты там не сбивай народ в образе меня))Я тоже на диету,может быть хочу!
Танюш, тогда диета должна быть сбалансирована по белкам, жирам и углеводам. Я когда на правильное питание прешла, только тогда и вес вниз пошел. Я сейчас кушаю по утрам кашку на воде, в обед куриную грудку со свежими овощами, а на ужин опять же рыбку со свежими овощами. Тань, именно со свежими, в тушеных и вареных никакой пользы нет уже, так, пузо набить, а в свежих клетчатка и витамины. Так что лучше вот этоот набор продуктов для супа мелко порезать, сбрызнуть маслицем льняным и будет гораздо дитичнее и полезне, и желудок радоваться будет и тебе спасибо говорить
Ох,Оль,как ты все вкусно описываешь!!
Спасибо.Буду пробовать.я тут попробовала строго сесть на белково-углеводную диету,очень дорого для нашей семьи(и меня,сидящей в декрете) оказалась. Так что ,сейчас просто стараюсь кушать без сахара,кефир вечером,кашку по утрам..в общем,салатики свежие тоже очень уважаю))
Танюш, главное не ешь на ночь углеводы (картофель, каши, хлеб, сладкое и ФРУКТЫ) Многие думают, что на ночь яблочко это хорошо, ничего хорошего.Фрукты - углеводы, а углеводы можно только в первой половине дня, а на ночь, если оголодала, то обезжиренный кефир. Ну и ужин только белковыми продуктами низкой жирности (куриная грудк, рыбка, обезжиренный творог) и не забывать про салаты из свежих овощей перед каждым приемом пищи.
Удачи, Танюшка
Спасибо,милая!записала твои рекомендации на листочек!
Встряну ка я в вашу беседу хотелось бы добавить, что кушать надо чаще - 5-6 раз в день. Проанализируйте, что Вы кушаете, я для этого скачала програмку с дневником питания и записывала все, что тяну в рот, включая выпитую воду. Результат был интересным - я ела почти одни углеводы... ну и как тут похудеть? А меж тем на мне после родов болталось лишних 25 кг. Пришлось пересматривать рацион - углеводы заменять белками (макарошки - на фасоль, хлеб на блины из льняной муки). В идеале соотношение ж-б-у должно быть 30-20-50 % соответственно. Нельзя делать резких движений - т.е. худеть очень быстро, такой вес обычно возвращается, при этом замедляется метаболизм, который потом долго и нудно придется реанимировать, а при сниженном метаболизме похудеть практически не реально. Ну и главное, худеющим стоит избегать стрессов... если "умираю, хочу котлету, она мне уже 3 дня снится", то лучше эту котлетку схомячить и не издеваться над своим организмом, да и почти любой рецепт можносделать менее каллорийным
Мне осталось сбросить 3 кг и я их таки домучаю.
А Вам жеоаю удачи
Спасибо огромное за ценные рекомендации!Мне тоже надо бы такой дневничок!Не-то с утра и вечером худею,а вот поехала сегодня на машине, лечу по трассе в общем потоке и ....жру орехи в шоколаде!!!Доехала до пробки и ужаснулась!За час езды слупила пол пакета орешков,предназначены для ребенка ))))Вот-так вот я худею,блин...
Я сама такая... поэтому в машине принципиально не держу еды. все что куплено в магазине - в багажник, даже если в салон положить удобнее. ну или на заднее сиденье - чтоб точно не ддотянуться.
Да,я тоже так делаю.Но для детей сейчас держу,так как каждый день мотаем по 140 км туда и обратно,поэтому-чтобы перекусили,если что,разрядились и прочее))
↑Ответ для TatyankaC
Попробуйте. Приятного аппетита
спасибо,милая,обязательно попробуем)))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"
Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"
Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543

Каркасный дом с террасой и балконом "Эдмонтон" V543
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки