• 10 апреля 2014, 22:28
  • 7592

Крамбл абрикосово-яблочный

Рецепт: Крамбл абрикосово-яблочный

Для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Для тех, кто на диете и считает каждую калорию. Для вегетарианцев и постящихся... И для всех остальных, кто любит начинать утро с полезного, вкусного и питательного завтрака, дающего заряд бодрости на целый день. В общем, этот рецепт для всех нас!

Категория: Десерты Фруктовые десерты

Ингредиенты для «Крамбл абрикосово-яблочный»:

Время приготовления:

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1512 ккал
белки
18.9 г
жиры
94.8 г
углеводы
145.5 г
Порции
ккал
504 ккал
белки
6.3 г
жиры
31.6 г
углеводы
48.5 г
100 г блюда
ккал
302.4 ккал
белки
3.8 г
жиры
19 г
углеводы
29.1 г


Рецепт «Крамбл абрикосово-яблочный»:

Для этого завтрака можно взять любые орехи. Я очистила лесные и грецкие. Стружка кокосовая у меня собственного приготовления, я заранее натираю мякоть кокоса на терке и оставляю на несколько дней на кухне, на доске. Потом пересыпаю в банку. Орехи надо немного измельчить. Можно скалкой в пакете, можно нарезать ножом, а можно кратко прокрутить в измельчителе. Но не перестарайтесь! Труха не нужна, орехи должны быть кусочками. Кстати, только орехами можно не ограничиваться, очень вкусно получается, если добавить изюм, вяленую вишню, мелко нарезанную курагу или чернослив.

Сложить в миску дробленные орехи, кокосовую стружку и муку. Я использовала отрубную овсяную цельнозерновую.

Всыпать мелкодробленные овсяные хлопья и влить растительное масло. Перемешать. Масса должна быть рассыпчатой, но увлажненной маслом.

Яблоко очистить и нарезать кубиком. Поскольку сахар мы не используем вообще, то в качестве сладкой составляющей возьмем низкокалорийный конфитюр d'arbo.

Приготовить порционные формочки. У меня вот такие чудесные, прямо в тему, подарок Оли Сахарок.
На дно рамекинов положить по ложке мюслей

Затем ложку абрикосового конфитюра, нарезанное яблоко

И сверху снова ложку мюслей

Отправить в духовку, на 15 минут при 200С.
Корочка должна зазолотиться.

Украсьте крамбл дольками яблок и конфитюром.



И обязательно попробуйте теплый крамбл вместе с ванильным йогуртом.



Это блаженство!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Крамбл абрикосово-яблочный
Рецепт: Крамбл абрикосово-яблочный

Для тех, кто придерживается здорового образа жизни. Для тех, кто на диете и считает каждую калорию. Для вегетарианцев и постящихся... И для всех остальных, кто любит начинать утро с полезного, вкусного и питательного завтрака, дающего заряд бодрости на целый день. В общем, этот рецепт для всех нас!

Ингредиенты для «Крамбл абрикосово-яблочный»:

Фотографии «Крамбл абрикосово-яблочный» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень вкусно, питательно и полезно
Лариса, Вы написали, что используете кокос , натертый самостоятельно. А где Вы его берете? и покупаете уже орехом или с мякотью снаружи?
Кокосовые орехи есть в любом супермаркете, в пределах сорока рублей. Потом просто очищаю его и натираю. У меня есть в рецептах кокосовое молоко и кокосовый шифоновый бисквит, поищите, там я подробно рассказываю, как разделаться с кокосом
спасибо
Какая актуальная прелесть утащила)))
Ага, я тебе обещала)))
Я так и поняла, тока руки дошли просмотреть рецепты))
Супер десерт! И формочки - загляденье, Оля точно угадала твои вкусы!
Дааа, Оля волшебница))
даже надписи - в тему!
Ну это уже я постаралась, чтобы надписи в тему оказались))
очередной раз удивляюсь и поражаюсь Вумничка!
спасибо за рецепт! если честно, не думала, что будет так вкусно) очень вкусно!!! только я положила свежую смородину вместо яблок - но это не испортило блюдо)
Зря сомневались)) Я уже давно использую различные крамблы как легкий десерт. Делать его быстро, а получается очень вкусно. Домашние очень любят)
Ларочка! Вкусно полезно красивые фото!
Вкуснотень! Красотень! и формочки и ложечки! все как я люблю!
очень красиво подано!
Заряд бодрости на целый день конечно такой завтрак не даст, только на 1,5-2 часа максимум. А так вкусно и полезно ,без сомнения. И красиво,да.
А для завтрака бОльшего и не требуется))
Ларочка!Шикарные фото и рецепт!
Спасибо Аллочка
Ларис, фото Ачуметь можно, срочно в журнал
Посылаешь меня?
Так точно, на обложку
Вкусно и красиво!
Точно блаженство. Формочки обалденные.
Мне тоже нравятся)
Какие красивые формочки, завидую белой завистью! Рецепт классный и фотки аппетитные!
я сама себе завидую, ага
Красотища какая! Фотки такие аппетитные!
Какое фото, какие досочки...ах-ах-ах
Полезнейший завтрак
Досочки как раз старье ужасное)) Но смотрятся неплохо, ага))
Досочки как раз старье ужасное))
дык это ж самый смак) а то мне муж все делает, да лаком покрывает и не поймет никак, что ж мне не нравится, и почему жду тепла, чтоб уединиться с досками и нождачкой))))
Найди старый забор на даче и будет тебе Щастье)
Ларис, нет у меня дачи-то
Муж ещдил разбирать к другу, но не смог поверить, что мне надо что-то из того, что там есть Поеду летом сама к ним, по соседям пошарюсь
Ответ для skyfuntik
Дашуля, и сама будешь шкурить? Не, у меня это муж делает)))
Я бы с удовольствием)
Потрясающие фоточки! Просто прелесть!
спасибо
Лар, с такими фотками ты меня таки на сладкое присадишь.... Короче, меняю такой крамбл на суп из морепродуктов
Ой, я с удовольствием. Жаль, что это нереально
Умница ты... Завтрак у тебя -крамбл. Полезно, вкусно Но мне после такого уже через парочку часов чего конкретного нужно... Вот печалька -то....Ну, буду себя перевоспитывать, что-ли? А рецепт -отличный! И фото -обалденные! YES!
Так это только называется так красиво - крамбл. А на деле - мюсли и мюсли. Да еще и с йогуртом. Да с орехами. Сытно) Но можно кусочек ветчины на дно положить Чтобы есть подольше не хотелось
Вот-вот -ВЕТЧИНЫ!
Гастрономическую нишу заполнила сегодня утром - попробовала впервые крамбл. Теперь можно и разнообразить! Правда из вареньев у меня только свежеперетертая с сахаром черная смородина, а из супер маркета, где всегда затариваюсь, все бренды пропали, только Киккоман есть и то неполный ассортимент...
А я частенько делаю. Готовить несложно, соорудить можно из любых продуктов, а получается сытно и вкусно. Можно любое варенье, Оль, но черная смородина - шикарно!
Думаешь? Ну в приципе, яблоко + черная смородина.... Вроде неплохо сочетаются. Надо сделать!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 2405 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки