Совсем недавно я стала счастливой мамой принцессы Ариши) так как мы на ГВ, вопрос о моем питании стоит крайне остро)маме хочется сладенького, приходится выкручиваться)))
Диаша88Поваренок 2 уровня
- 16 мая 2014, 11:59
- 3398
Рисово-творожная запеканка
Ингредиенты для «Рисово-творожная запеканка»:
- Творог (Обезжиренный) — 200 г
- Рис (Каша приготовленная на воде) — 150 г
- Фруктоза (Можно заменить обычным сахаром) — 3 ст. л.
- Ванильный сахар — 1 ч. л.
- Морковь (Маленькая) — 1 шт
- Яблоко (Зеленые) — 2 шт
- Яйцо куриное (Заливка) — 2 шт
- Кефир (Заливка( можно заменить сметаной)) — 50 мл
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1349.2 ккал |
белки
65.9 г |
жиры
21 г |
углеводы
221.2 г |
| Порции | |||
| ккал 224.9 ккал |
белки 11 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 36.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136.3 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 22.3 г |
Рецепт «Рисово-творожная запеканка»:
-
Творог+рис=смешать
-
+фруктоза+ванильный сахар
-
+трем на мелкой терке в рисово-творожную массу морковь и яблоки=тщательно перемешиваем
-
Перекладываем полученную смесь в форму для запекания (предварительно смазанную маслом)
-
Готовим завивку: кефир взбить с яйцами (можно добавить ложечку сахара)
-
В массе сделать отверстия с помощью вилки и залить заливку
-
Выпекать при 180 градусах 35-40 минут, при необходимости сверху запеканку накрыть фольгой
-
Приятного аппетита🍮 💐
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября 2014 года Игнашина Зося #
2 октября 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
3 октября 2014 года Игнашина Зося #
3 октября 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
16 мая 2014 года Квакушечка #
16 мая 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
16 мая 2014 года veronika1910 #
16 мая 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
16 мая 2014 года lo_lola #
16 мая 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
16 мая 2014 года Светлана1682 #
16 мая 2014 года Диаша88 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: