Очень вкусная получается запеканочка, прекрасная альтернатива картошке с мясом.
Марина КуцПоваренок 2 уровня
- 23 мая 2014, 23:33
- 4484
Запеканка слоеная из овощей и мяса
Ингредиенты для «Запеканка слоеная из овощей и мяса»:
- Кабачок — 500 г
- Капуста цветная — 200 г
- Фарш мясной — 300 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Майонез — 5 ст. л.
- Перец черный
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1189 ккал |
белки
30 г |
жиры
60.1 г |
углеводы
37.6 г |
| Порции | |||
| ккал 237.8 ккал |
белки 6 г |
жиры 12 г |
углеводы 7.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.1 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Запеканка слоеная из овощей и мяса»:
-
Кабачки очистить от кожуры, нарезать кольцами толщиной 5-7 мм и немного присолить
-
Цветную капусту разобрать на соцветия и немного припустить в микроволновке
-
Лук нарезать полукольцами или кольцами, выложить в форму для запекания предварительно смазанную маслом
-
На слой лука выложить фарш, посолить, поперчить и смазать майонезом
-
На слой фарша выложить цветную капусту, присолить, поперчить, смазать майонезом
-
Далее слой кабачков - НЕ СОЛИТЬ (уже солили)
-
Смазать майонезом и засыпать тертым сыром
-
Отправляем запеканочку в духовку на 40-50 минут при температуре 180 градусов. Готовность определяем протыкая овощи шпажкой. Сырок должен быть румяным.
-
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!
Рецептик, очень простой и открывает возможность для полета фантазии: вместо фарша можно использовать любое мелко порезанное мясо, добавлять любимые овощи.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 мая 2014 года гурман1410 #
25 мая 2014 года Маруння #
25 мая 2014 года Ninzonka #
25 мая 2014 года Марина Куц # (автор рецепта)
24 мая 2014 года Wera13 #
24 мая 2014 года Покусаева Ольга #
24 мая 2014 года mtata #
24 мая 2014 года Марина Куц # (автор рецепта)
24 мая 2014 года Светлана Владимировн #
24 мая 2014 года kritikessa #
24 мая 2014 года veronika1910 #
24 мая 2014 года Galll Y #
23 мая 2014 года Арина_ром #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: