• 27 мая 2014, 12:18
  • 2997

Салат с тофу

Рецепт: Салат с тофу

Салат для вегетарианского или диетического пикника. Тофу богат растительным белком, при этом он низкокалорийный и не содержит холестерин, а посему - отлично подходит для тех, кто следит за фигурой и не хочет перегружать организм в прекрасный период летних пикников! Такой незатейливый салат легко и быстро можно приготовить как дома, так и на природе, дожидаясь, пока на мангале готовится что-то вкусненькое!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с тофу»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
118.5 ккал
белки
10.7 г
жиры
4.4 г
углеводы
9.6 г
Порции
ккал
59.3 ккал
белки
5.4 г
жиры
2.2 г
углеводы
4.8 г
100 г блюда
ккал
30.4 ккал
белки
2.7 г
жиры
1.1 г
углеводы
2.5 г


Рецепт «Салат с тофу»:

Лук измельчить, огурец порезать кубиками.

Тофу порезать кубиками примерно такого же размера, как огурец.

Все сложить в миску, добавить порезанные оливки.

Заправить соевым соусом по вкусу (вместо соли), маслом и лимонным соком, перемешать.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с тофу
Описание: Салат для вегетарианского или диетического пикника. Тофу богат растительным белком, при этом он низкокалорийный и не содержит холестерин, а посему - отлично подходит для тех, кто следит за фигурой и не хочет перегружать организм в прекрасный период летних пикников! Такой незатейливый салат легко и быстро можно приготовить как дома, так и на природе, дожидаясь, пока на мангале готовится что-то вкусненькое!


Фотографии «Салат с тофу» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Салат восхитителен. Не нагружает, сытный. Самое то на вечер. 100 % чаще буду делать. Спасибо за супер салат.
Очень вкусно!!!!!! Подавала с макаронами.
Большое спасибо за рецепт! Как раз искала что-то легкое))
Интересный салат! Очень понравился!
Любопытно!
Довольно полезный салатик
ммммммм.....
Какой интересный салатик!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 3798 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки