• 4 июня 2014, 21:48
  • 80031

Салат «Итальянская лёгкость»

Рецепт: Салат «Итальянская лёгкость»

В прошлом году посетила я Италию. И навсегда полюбила всей душой салат Руккола. Подобный салат пробовала в одном из ресторанов Флоренции, а приехав домой начала экспериментировать. Готовлю его каждый день ( я не лукавлю!!! ), поэтому решила поделиться с Вами!!! Хотите похудеть? Попробуйте вечером употреблять в пищу только мой вкусный салатик и Вы увидите результат!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из сыра

Ингредиенты для «Салат «Итальянская лёгкость»»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
792.64 ккал
белки
11.65 г
жиры
74.324 г
углеводы
17.79 г
Порции
ккал
132.11 ккал
белки
1.94 г
жиры
12.39 г
углеводы
2.97 г
100 г блюда
ккал
154.51 ккал
белки
2.27 г
жиры
14.49 г
углеводы
3.47 г


Рецепт «Салат «Итальянская лёгкость»»:

Порежьте помидоры на четвертинки, вырезав плодоножку.
Морковь очистить и потереть длинной соломкой на корейской тёрке.

Салаты промыть в большой ёмкости наполненной водой и откинуть на дуршлаг. Дать обсохнуть на полотенце. Если салат крупный порвать на кусочки руками.

Приготовить соус: в маленькую баночку влить оливковое масло, горчицу, яблочный уксус или свежевыжатый лимонный сок, соль, перец чёрный. Закрыть баночку крышкой и хорошо взболтать.

Получится мутный и густоватый соус Винегрет.

Перед подачей на стол, иначе помидоры потекут, полить соусом и посыпать пармезаном.
Приятного аппетита!

Салат-щётка - для здоровья и стройности!




BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат «Итальянская лёгкость»
Описание: В прошлом году посетила я Италию. И навсегда полюбила всей душой салат Руккола. Подобный салат пробовала в одном из ресторанов Флоренции, а приехав домой начала экспериментировать. Готовлю его каждый день ( я не лукавлю!!! ), поэтому решила поделиться с Вами!!! Хотите похудеть? Попробуйте вечером употреблять в пищу только мой вкусный салатик и Вы увидите результат!


Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Салат «Итальянская лёгкость»» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Большле спасибо за рецепт
Вкусный и легкий салат !
У меня вынужденая замена : пармезан заменила на фету , понимаю что это не одно и тоже
Все равно мне было вкусно
Замечательный, вкусный и сочный салат! Лёгкий и свежий, витаминный и полезный! Прекрасный рецепт, спасибо большое!
Очень вкусный и легкий салатик
Екатерина! Прекрасно получилось.
Очень вкусно
Рада, что понравился рецептик!!!
Прекрасный салат!Лёгкий приготовлении и оочень вкусный! Сейчас вот жую и пишу)Соус вообще божественный! Всегда по кафешкам ем "Цезарь",а этот салатик как раз очень похож.Правда вегетарианский) Вообще на диетах никогда не сидела,но с этим салатиком видимо придётся)))СПАСИБО!!
Спасибо Вам огромнейшее за восхитительное фото и душевные слова в адрес моего рецептика!!!!
Мне очень - очень - очень приятно!!!!
Очень вкусный и легкий салат, спасибо за рецепт!!
О, какая красота!!! Душевнейшее Вам СПАСИБО за фото отчёт!!!
Очень вкусный, легкий салат.
Вместо пармезана - обычный твердый сыр; черри желтые - с дачи. Еще немного красного лука добавила.
Спасибо
Душевнейшее спасибо Вам за фото!!! Безумно красиво и аппетитно выглядит!!! Я тоже частенько заменяю одни продукты другими и получается не хуже!!!
почему это выглядит так вкусно!!! Забираю себе на приготовление, как сделаю - обязательно отпишусь!
Спасибооооо!!!! Буду очень ждать!!!
Чувствую, данный салатик плотно укоренится в моей кулинарной книге! Очень понравилось! Вместо салата айсберг добавила китайский, думаю, здесь не особо принципиально. Салат действительно получается очень диетический и очень-очень вкусный! Фото могу выкладывать пока так https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/15/35/1177044_76873-550x500.jpg
жаль только сыра в салате не видно, размешала
Спасибо!!!! Великолепное фото!!! Красота!
Салат выбираем любой, какой нравится!
Спасибо! Спасибо! Спасибо!
Спасибо за рецепт, очень вкусный салат получился!
Ой, как красиво!!! Супер!!!
Спасибо душевное за фото!
Очень рада, что понравился салатик!!!
Самый лучший салатик, только я заправляю соевый соус+масло из виноградных косточек ( или оливковое) и добавляю смесь семян (кунжут, семя подсолнечника, тыквенное семя, семя льна)+адыгейский сыр. Вкус бесподобный!
Да, очень вкусненько!!! С соевым соусом другой немного вкус получается, я иногда с бальзамическим уксусом готовлю - третий вкус получается, по настроению можно менять заправку!!!! Спасибо!!!
Очень вкусный салатик получился))))) Спасибо за рецепт
Душевнейше благодарю за добрые слова!!!!
Отличный рецепт.
Олечка, спасибо огромнейшее!!!!
Хороший салатик
Душевнейше благодарю!!!!
Мне очень понравился салат!
Спасибо за доверие!! Попробуйте приготовить, не пожалеете!!!
Спасибоки!!! !
Отличный салатик
Благодарствую от души!!!!
Люблю такие салатики, но морковь добавлять не пробовала. + за идейку
Я сама удивилась отличному сочетанию этих продуктов!!!
Вкусный салат
Спасибо душевнейшее!!!!
очень легкий и интересный салат, рукколу еще не пробовала и не видела у нас в продаже,но уверена что понравится.
Смотрите в больших супермаркетах, в Ашане,в Магните у нас в КРАСНОДАРЕ всегда имеется в наличии. Спасибо за доверие!!!
я в Молдове живу,у нас нету таких супермаркетов
Тогда я не знаю!!! Заглядывайте иногда в крупные супермаркеты и поглядывайте, может найдётся травка-муравка итальянская, она сейчас в моде!!!
Женечка, люблю рукколу, люблю Италию. Вкусный салат)))
Душевнейше благодарю, Наташенька!!!!
Мы с тобой сёстры по крови!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3405 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки