• 21 июня 2014, 13:10
  • 26797

Ленивая вкусная овсянка

Рецепт: Ленивая вкусная овсянка

Я не фанат овсянки или мюслей. Не могла их никогда есть. Но, увидев этот рецепт, я поняла, что овсянка все же съедобна! :) У меня постоянно были проблемы с тем, что же взять на работу. А теперь я нашла решение! 5 минут времени вечером и вкусный и здоровый перекус или завтрак готов! Хочу поделиться своим вариантом этого блюда.

Категория: Каши Сладкие каши

Ингредиенты для «Ленивая вкусная овсянка»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
455.3 ккал
белки
22.6 г
жиры
8.8 г
углеводы
73 г
100 г блюда
ккал
126.5 ккал
белки
6.3 г
жиры
2.4 г
углеводы
20.3 г


Рецепт «Ленивая вкусная овсянка»:

Для приготовления быстрой овсянки нам понадобятся: овсяные хлопья не быстрого приготовления, какао-порошок, сахар, кофе натуральный молотый, кипяток, кефир, молоко, ванилин и стеклянная баночка на 0,5 л.
Кофе залейте небольшим количеством кипятка и оставьте настояться.

Тем временем в банку насыпьте сахар, какао-порошок, овсянку и ванилин.

Далее в банку налейте кефир и молоко. Процедите кофе. Закройте банку крышкой и встряхните, чтобы все ингредиенты смешались между собой. Поставьте банку с овсянкой в холодильник на ночь.

Вот и все! Здоровый и вкусный завтрак или перекус готов!
Вкус этой каши напомнил мне вкус подтаявшего шоколадного мороженого :)
В оригинальном рецепте вместо кефира используется натуральный йогурт, так что можно просто взять его :)
Ингредиенты для такой каши можно подбирать на свой вкус! Бананы, орехи, сухофрукты, ягоды, фрукты... Так что можно создать такую кашу, которая подойдет именно вам!
Храниться такая овсянка в холодильнике может до 2-х дней, так что можно заготовить себе заранее :)
Приятного аппетита и удачных экспериментов!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Ленивая вкусная овсянка
Описание: Я не фанат овсянки или мюслей. Не могла их никогда есть. Но, увидев этот рецепт, я поняла, что овсянка все же съедобна! :) У меня постоянно были проблемы с тем, что же взять на работу. А теперь я нашла решение! 5 минут времени вечером и вкусный и здоровый перекус или завтрак готов! Хочу поделиться своим вариантом этого блюда.
Рецепты: Каши -> Сладкие каши


Фотографии «Ленивая вкусная овсянка» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Забыла добавить фото
Отличный летний завтрак
Бодрящий, лёгкий, прохладительный
Делала без добавления сахара. Сначала смутило смешивание кефира и молока, но в итоге кефир совсем не чувствуется
Вкус получается насыщенный какао-кофейный
Спасибо за рецепт!
Мне понравилась каша на вкус, да и способ приготовления тоже. Чуть жидковата получилась, но это решаемо. Использовала банку на 0,5 л. (для фото переселила кашу в чистую баночку) , вышло 250 мл. Спасибо за рецепт!!!
Не впечатлило.
Овсянка так и осталась полусырой, хотя в банке провела часов 20.
Я думала она станет мягкой, но нет.
Кашу овсяную я вообще то люблю, но это.... полусырые хлопья и шоколадный вкус не спасает.
Очень вкусная каша! вечером в банку засыпала, утром замечательный завтрак готов! Спасибо большое за рецепт!!!
Таня!Отличная звёздная подача
Алечка, спасибо большое!!!
Ответ для Глушец
Хороша овсянка, Танечка! Вкусно и полезно!
Светик, огромное спасибо!!!
Ответ для Глушец
Танечка, после твой замечательной подачи захотелось точно приготовить!!!
Лилечка, большое спасибо!!! конечно приготовь очень вкусная каша и быстрая!
А холодная она вкусная? Меня как-то останавливает то, что она получается холодной.
Каша получается больше как десерт я балдею от таких каш ну хотя бы попробуй
Попробую обязательно
Ответ для Глушец
Танюша, быстрый и полезный завтрак!!!
Жанночка, спасибо большое за внимание!!!
Ответ для Глушец
Танюша,отличный завтрак!
Ирочка, спасибо тебе!!!
Отличная каша! Полезная, ароматная, вкусная. Мне очень понравилась, с удовольствием буду периодически повторять.
Спасибо за рецепт!
Я фанат овсянки в целом и этой каши в частности!Готовлю ее практически через день,и она совсем не надоедает.Иногда добавляю в нее банан кусочками,тоже получается вкусно.Пропорции меня во всем устраивают,на суп каша не похожа,как писали в комментариях,возможно,это зависит от хлопьев.После регулярного употребления такой овсянки в течение месяца заметно улучшается состояние кожи и волос(проверено на себе).Добавляю в кашу маленькую щепотку соли,мне кажется,так вкус становится гармоничнее.Спасибо за рецепт!
идея с кофе и какао оригинальная, но с пропорции странные - на 5 ст. ложек овсянки 250мг жидких составляющих получается жидкий суп. Добавила 90г творога, чтобы хотя бы на (жидкий) суп-пюре было похоже. Здоровым этот завтрак мне тоже не кажется ни объективно (увеличение дозы кофеина), ни субъективно (изжога)
подскажите, если с вечера мы ее делаем, она до следующего вечера дотянет или ее лучше на завтрак или перекус?
Замечательная каша получилась: очень шоколадная, в меру сладкая. Для меня всего оказалось в норме: и сладости, и шоколадно-кофейного вкуса и аромата. Спасибо!
Замечательно!!! По фото ни за что не скажешь, что овсянка. Шоколодно!!!
Наташа, если любишь каши овсяные рекомендую приготовить. Не избитый вариант и совершенно не хлопотный.
Очень люблю. Я взяла рецепт в КК. Обязательно попробую.
Ответ для JeSeKi
Красота
Юлечка, спасибо. Угощайся.
С удовольствием
Очень интересный вариант овсянки. Не любю кофе, поэтому он мне немного мешал, а так очень вкусно.
Катя, прекрасная кашка!!! Теперь тоже попробую приготовить, а то простая овсянка надоела
Я вообще подсела на овсянку приготовленую холодным способом
Надо будет попробовать
С 8 Марта, девушки! Сегодня праздничная кашка-вкусно! У меня банан+финики
Танечка! Интересная подача!Праздничное оформление блюда из повседневного меню С праздником!
Вот замутила эту кашу !!! Завтра утром попробую.
вчера приготовила этот рецепт. Очень вкусно!!! Всем рекомендую!!!
спасибо за рецепт, уж как я овсянку не люблю в любом виде, эту овсяночку с удовольствием схомячила в два подхода буду ещё готовить
Пожалуйста!
Приготовила два баночки на завтрак и себе, и мужу. Нам очень понравилось! Отличная альтернатива горячей овсянке в жаркие летние дни. Буду непременно делать еще.
Единственное, мне, как сластене, в следующий раз две ложки сахара надо.
Вам спасибо за вкусный и оригинальный рецепт, жаль, что только один плюсик можно поставить! +++++
Рада, что понравилось!
Простите пожалуйста, а можно спросить, можно ли кофе заменить цикорием( от кофе, ч. чая повышается дав.)? Спасибо
Автор чего-то не выходит на сайт, смело добавляйте цикорий, вкус не изменится сильно.
Отличный рецепт неожиданно для себя теперь полюбила овсянку
Я тоже полюбила овсянку по этому рецепту Спасибо
даже не ожидала такого вкуса обалденного!!! умяла с превеликим удовольствием. Спасибо за рецепт, теперь он будет для меня очень частым завтраком.
На здоровье!
Соблазнили,однако. Вечером наболтаю))
Всё накалатила!Утром буду пробовать.
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 270 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки