• 24 июня 2014, 22:17
  • 2696

Овощной салат с фасолью

Рецепт: Овощной салат с фасолью

Лёгкий и одновременно сытный салат понравится как любителям вкусно покушать, так и тем, кто следит за фигурой.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с фасолью»:

Время приготовления:

Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
632.3 ккал
белки
41.4 г
жиры
3.4 г
углеводы
121.7 г
Порции
ккал
63.2 ккал
белки
4.1 г
жиры
0.3 г
углеводы
12.2 г
100 г блюда
ккал
35.7 ккал
белки
2.3 г
жиры
0.2 г
углеводы
6.9 г


Рецепт «Овощной салат с фасолью»:

Для приготовления салата понадобятся:

-Пекинская капуста
-Свежие огурцы
-Помидоры
-Болгарский перец (жёлтый или оранжевый для контраста)
-Зелёный лук
-Оливковое масло
-Соевый соус
-Свежемолотый перец

Капусту мелко нашинковать.

Огурцы нарезать средними кубиками.

Так же измельчить болгарский перец.

Помидоры нарезать кубиками.

Зелёный лук нарезать косыми перьями.

Консервированную белую фасоль предварительно промыть, добавить в салат и всё перемешать.
Заправить оливковым маслом и соевым соусом, приправить свежемолотым перцем.

Для тех, кто не любит себе ни в чем отказывать, предлагается заправка с майонезом или сметаной:)

Приятного аппетита:)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Овощной салат с фасолью
Рецепт: Овощной салат с фасолью

Лёгкий и одновременно сытный салат понравится как любителям вкусно покушать, так и тем, кто следит за фигурой.

Ингредиенты для «Овощной салат с фасолью»:

Комментарии и отзывы

Хороший салатик
Утащила
Надюш,приятного
а ты кол-во ингредиентов специально не указала? может добавить, чисто номинально
Надюш,указала Просто я обычно на глаз делаю
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 5774 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки