• 30 июля 2014, 23:53
  • 5120

Фруктово-овощные зеленые коктейли

Рецепт: Фруктово-овощные зеленые коктейли

10 свежих идей для лета. Лето - отличная возможность укрепить свое здоровье и запастись витаминами на весь год! Ведь в это время мы употребляем много свежих овощей и фруктов. Мне нравится готовить летом разнообразные фруктово-овощные коктейли, особенно с добавлением зелени. Они прекрасно освежают, заряжают бодростью и витаминами, избавляют от лишних сантиметров и не требуют много времени для приготовления. Предлагаю вам несколько вариантов зеленых летних коктейлей.

Категория: Напитки Алкогольные напитки Коктейль

Ингредиенты для «Фруктово-овощные зеленые коктейли»:

Время приготовления:

Количество порций: 2



Рецепт «Фруктово-овощные зеленые коктейли»:

Вариант №1:

Персик 1 шт, Груша 1 шт, Листья салата - несколько штук, Вода - 150-200 мл

Подготовленные овощи и фрукты (моем, при необходимости чистим и нарезаем) помещаем в блендер, добавляем воду и пюрируем до однородного состояния.

Вариант №2

Персик - 1 шт, Виноград - небольшая гроздь, Базилик - пучок, Вода 150-200 мл

Вариант №3

Помидор - 2шт, Сок лимона - несколько ложек, Чеснок - пара зубчиков если любите остренькое, Зелень (петрушка, укроп) - небольшой пучок, Вода - 150-200 мл

Попробуйте и такие наборы для составления зеленых коктейлей:

№4: Яблоко, банан, лимон или листья щавеля, салат.

№5. Клубника, банан, салат, мята.

№6. Виноград, апельсин, банан, салат.

№7. Морковь, апельсин, сок кусочка свежего имбиря, салат.

№8. Морковь, огурец, сельдерея корень, укроп, петрушка.

№9. Клубника, яблоко, базилик.

№10. Банан, киви, крапива или свекольная ботва

Как видите, в зеленый коктейль могут входить абсолютно любые фрукты и овощи и обязательно какая-то зелень. Вы можете сами придумывать свои полезные варианты смесей, используя те продукты, которые есть у вас в наличии. Зимой для коктейля можно брать замороженные фрукты и ягоды, замороженную зелень.

Варианты зелени: капуста, салатные листья, шпинат, руколла, петрушка, кинза, базилик, мята, огурец, зелень сельдерея, крапива.

Будьте здоровы!







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Фруктово-овощные зеленые коктейли
Описание: 10 свежих идей для лета. Лето - отличная возможность укрепить свое здоровье и запастись витаминами на весь год! Ведь в это время мы употребляем много свежих овощей и фруктов. Мне нравится готовить летом разнообразные фруктово-овощные коктейли, особенно с добавлением зелени. Они прекрасно освежают, заряжают бодростью и витаминами, избавляют от лишних сантиметров и не требуют много времени для приготовления. Предлагаю вам несколько вариантов зеленых летних коктейлей.
Ингредиенты: Фрукты, Овощи, Зелень, Вода.


Фотографии «Фруктово-овощные зеленые коктейли» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
в копилочку
Пока что я приготовила только смузи с виноградом, персиком и базиликом, но планирую приготовить все все рецепты выше. обожаю зеленые напитки и стабильно раз в неделю питаюсь только ними. спасибо за разнообразные и вкусные идеи !
мм! сколько всего вкусного и полезного!
Вкусно и очень красиво!
Спасибо Наташа!
Уже два года всей семьей пьем такие коктейли) вкусные и полезные.
Шикарно!
Сегодня добавила себе в КК рубрику "Коктейли") Невозможно пройти мимо такого взврыва летних вкусов, тем более, что почти вся зелень растет на даче и ждет, чтобы ее использовали
На здоровье!
Как много идей в одном месте!
Спасибо!
Светочка, очень своевременные рецепты! Сама подсела этим летом на подобные напитки, очень нравятся они мне И фото твои нравятся
И правильно, укрепляй здоровье, набирайся витаминами, они тебе пригодятся
Кладезь идей и витаминов еще бы приходил кто-нибудь ко мне и готовил
что уж там готовить? Блендер сам сготовит
Замечательные витаминные коктейли!!!
Светочка, спасибо большое!
На здоровье, Люда!
Света, очень красивые фото и отличный сборничек коктейлей
Таня, спасибо!!!
Света, отличные идеи напитков! Фото - супер, конечно!
Спасибо, Оля!
Очень интересная идея!Суперское оформление!конечно, вам ++++
Спасибо!
Целых десять! Ну так надо десять плюсиков!
взяли на заметочку
Светлана, витамины так и прыгают. Я уже поймала!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 322 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки