• 3 августа 2014, 0:13
  • 4830

Смузи из дыни

Рецепт: Смузи из дыни

Легкий напиток с мягким вкусом, хороший вариант для утоления ночного голода.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи из дыни»:

  • Дыня (у меня половинка маленькой, точный вес не скажу) — 200 г
  • Апельсин (ушла четвертая часть одного апельсина) — 50 г
  • Мелисса 1 пуч.

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
98.7 ккал
белки
2.8 г
жиры
0.8 г
углеводы
21.3 г
100 г блюда
ккал
35.3 ккал
белки
1 г
жиры
0.3 г
углеводы
7.6 г


Рецепт «Смузи из дыни»:

  • Для приготовления смузи нам понадобится минимум ингредиентов и минимум времени. Я готовила в измельчителе, если у вас есть блендер закрытого типа, то вообще отлично.
    Выход получился маленьким, на одну небольшую порцию. Изменяя количество ингредиентов, сами решайте, сколько вам понадобится порций.

  • Дыню очистить от семян и кожицы.
    Апельсин очистить от цедры (она даст горечь).
    Нарезать все кубиками.
    Мелиссу можно использовать целиком или листики.
    Ингредиенты загрузить в блендер и нажатием кнопочки довести до однородной массы.

  • Перелить в стакан и наслаждаться, можно пить через соломку, обычным способом или лакать махонькой ложечкой (тем, кто худеет)*

Сидя ночью у компьютера, жутко захотелось кушать, листала как раз рецепты, благо, наткнулась на похожий напиток.
вооружилась фонариком и пошла на огород за дынькой.
в холодильнике был лимон и апельсин, но я выбрала апельсин и также отдала предпочтение мелиссе вместо мяты.
смузи получился немного густоватым, но вполне питьевой и тянулся через соломку.
он не обладает ярко выраженным вкусом, вкус у него мягкий и успокаивающий - то, что нужно в полночь перед монитором
* - если есть маленькими порциями и долго, то можно съесть меньшее количество еды. это связано с тем, что чувство сытости наступает только минут через двадцать после употребления пищи. это чувство возникает у нас в голове.
также можно есть с маленьких тарелочек. когда ложка каши лежит на большом блюде, то кажется, что ее очень мало и есть нечего, а если ее выложить на маленькое блюдце, то порция будет выглядеть большой - это такой психологический обман для желающих похудеть.
вся сила в наших мыслях.
Готовьте на здоровье и не подсчитывайте калории


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи из дыни
Рецепт: Смузи из дыни

Легкий напиток с мягким вкусом, хороший вариант для утоления ночного голода.

Ингредиенты для «Смузи из дыни»:

Комментарии и отзывы

Прекрасный коктейль, один из тех немногих рецептов с действительно успокаивающим вкусом!
Это безумно вкусно!!! У меня посто нет слов чтобы выразить свое восхищение, это просто нечто потрясающее! Я в Нирване...
Что делает голод с человеком! Ночью, с фонариком в огород, искать дыню! У нас продаются дыни "колхозницы", они очень душистые, у меня тоже была мысль сделать что-нибудь эдакое из нее. Пойду с авоськой на базар за дыней с апельсином
да))) успехов
Как вкусно ,полезно и красиво!
спасибо
пятерка за попытку обмануть изголодавшийся организм))))
лучше чем просто стакан воды и бегом спать если в скором времени планируется сон то обман весьма не плох, ну а если бодрствовать еще несколько часов то лучше конечно перекусить чем-то посущественней.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Есть ли у вас новогодние традиции?


Уже 656 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки