Для смузи можно использовать и замороженные ягоды - они сделают его прохладней. А чтобы сделать его слаще, можно использовать подслащенный йогурт.
Юлия1211Поваренок 5 уровня
- 14 августа 2014, 23:57
- 2810
Смузи "Цитрусовый"
Ингредиенты для «Смузи "Цитрусовый"»:
- Сок свежевыжатый (200мл апельсиновый, 50мл грепфрутовый) — 250 мл
- Клубника — 200 г
- Йогурт (без добавок) — 100 мл
- Имбирь (молотый) — 1/3 ч. л.
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
270.5 ккал |
белки
5 г |
жиры
28.3 г |
углеводы
32.6 г |
| Порции | |||
| ккал 135.3 ккал |
белки 2.5 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 16.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 49.2 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 5.9 г |
Рецепт «Смузи "Цитрусовый"»:
-
Выжать сок из апельсина и грейпфрута.
-
Добавить к нему клубнику...
-
... имбирь...
-
... и йогурт.
Все хорошенько взбить в блендере до однородного состояния. Разлить в бокалы.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 августа 2014 года Nienulka #
16 августа 2014 года Юлия1211 # (автор рецепта)
15 августа 2014 года Eugenita #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: