• 1 сентября 2014, 9:33
  • 3036

Филе окуня на картофельно-шпинатном пюре

Рецепт: Филе окуня на картофельно-шпинатном пюре

С удовольствием предлагаю интересный рецепт быстрого ужина. Ярко, красиво и вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Филе окуня на картофельно-шпинатном пюре»:

Время приготовления:

Количество порций: 4



Рецепт «Филе окуня на картофельно-шпинатном пюре»:

Вот наши продукты.

Картофель отвариваем.

Обжариваем морковь и лук на сливочном масле до готовности в течении 6-8 минут.

Добавляем соевый соус Киккоман для жарки.

Из обжаренных овощей и сыра делаем пюре.

Вот так.

Из подготовленного филе окуня сворачиваем кольца. Край заправляем в надрез хвостовой части.

Начиняем получившиеся кольца сырно-овощным пюре. Выкладываем в жаропрочную посуду и ставим в духовку на 7-8 минут при 180-190 град.

Тем временем отвариваем шпинат, соединяем его с отваренным картофелем и маслом и взбиваем пюре.

Наш ужин готов, выкладываем порционно и подаем к столу.



Приятного аппетита и будьте здоровы!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Прекрасная рыбка!
Рыбку я люблю Удачи солнышко
Светочка, спасибо!
+++++..... Без слов...
Благодарю, Надя!
Очень аппетитные рулетики!
Танечка, спасибо большое!
так красиво что у меня слюнки потекли!
Благодарю!
Благодарю!
Как аппетитно, Ирочка!!!
Рената, спасибо, дорогая!
И это быстрый ужин?))) Мне кажется, что этот ужин доставлен из хорошего ресторана
Ириш, спасибо за одобрение Рада тебе!
Очень красиво. Наверное вкусно. Забираю в КК. Удачи!!!!
Спасибо, Наташа!
вкусно, красиво, класс
Танечка, спасибо!
Аппетитно, красиво
Олечка, благодарю!
Оригинально!!!!
Спасибо, Леночка!
аппетитно и полезно
Олеся, благодарю!
Ирочка, очень аппетитно и красиво! Люблю окунька!
Мариша, спасибо за одобрение!
Очень аппетитно!
Мариана, спасибо!
Интересные рулетики!
Наташа, благодарю!
Какие аппетитные фото!
Ирочка, спасибо!
Да это же праздник какой-то!!! Мечта рыбного гурмана)))Чудная рыбка!
Лен, благодарю!
ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ И ИНТЕРЕСНЫЙ РЕЦЕПТ! СПАСИБО ВАМ! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИГОТОВЛЮ.
Спасибо большое!Готовьте на здоровье!
Очень аппетитно! Такое надо рассматривать после сытного обеда, иначе можно захлебнуться
Спасибо!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 2367 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки