• 2 сентября 2014, 14:29
  • 3385

Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами

Рецепт: Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами

Очень вкусное и ароматное блюдо. Быстрое в исполнении и бюджетное.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1675.1 ккал
белки
181.1 г
жиры
89.2 г
углеводы
39.9 г
100 г блюда
ккал
126.9 ккал
белки
13.7 г
жиры
6.8 г
углеводы
3 г


Рецепт «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами»:

Голени маринуем со специями и составляющими входящими в маринад, добавляем соль и перец, оставляем на 30 мин

На раскаленной сковороде в небольшом количестве масла обжариваем чеснок, раздавленный плашмя лезвием ножа, затем чеснок выкидываем и в этом ароматном масле обжариваем морковь, порезанную соломкой

Морковь выложили на блюдо и в этом же масле очень быстро с двух сторон обжариваем помидоры крупно порезанные. Помидоры убираем к моркови и обжариваем цветную капусту предварительно отваренную в подсоленой воде, буквально 3 мин

Капустку убрали к овощам и теперь жарим наши голени с двух сторон на умеренном огне до готовности и румяной корочки при закрытой крышке.
Буквально за 5 мин до готовности, выкладываем к курице наши овощи и даем пропитаться им мясным ароматом. Сковороду выключаем, добавляем рубленную зелень, и наслаждаемся ароматным и вкусным блюдом.

Приятного аппетита







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Фотографии «Маринованные куриные голени с цветной капустой и овощами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
рецепт!
Оля, отличный рецепт! Получилось очень вкусно и ароматно! Огромное спасибо за рецепт!
Инна чудесное исполнение рецепта
Спасибо, Таня! Блюдо вкусное и ароматное!
я согласна с тобой
Ответ для inna_2107
Спасибо моя хорошая за столь теплые слова и доверие приятно до глубины души что воспользовалась рецептом и он понравился. Готовь с удовольствием
Рецепт быстрый и нетрудоемкий , да и к тому же вкусный!
Ответ для inna_2107
Инна , какое красивое блюдо получилось !
Красивое и вкусное!!!Спасибо!
Ответ для inna_2107
Инна, прекрасно исполнен рецепт!
Спасибо , Вероника!
Наверное сегодня приготовлю, как раз в поисках похожего рецепта
Спасибо
Курочка с моими любимыми овощами!!! Оля, как всегда, очень вкусно и нарядно!
А мне как всегда приятно читать твои комментарии и наслаждаться шикарными фото
Спасибо тебе солнышко за все
Надо попробовать! люблю и курицу, и цв.капусту, вместе еще не готовила)
На здоровье
Хорошее овощное рагу с курочкой.
Благодарю
Огромное спасибо
Вкусно и красиво!
Мне очень приятно
Спасибо
вкуснятина
Спасибо, солнышко
Очень аппетитно!!!!
Огромное спасибо, мне приятно
Отличная идея, очень понравилось!
Спасибо
аппетитный рецепт
Спасибо, мне очень приятно
vkysnoe krasivoe i poleznoe bludo
Спасибо
Оля, яркий и вкусный ужин! Красота!
Благодарю
Олечка, очень вкусно и красиво!
Спасибо
Оленька,очень красивое блюдо!
Благодарю
Идея
Спасибо
Аппетитненько!!!
Благодарю
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4703 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки