Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Marioka82Поваренок 6 уровня

11 сентября 2014, 11:26
4865

Яичница с кабачком и помидором

Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:

Отруби (овсяные от ТМ "Мистраль" ) — 2 ст. л.
Яйцо куриное — 5 шт
Кабачок (маленький) — 1 шт
Помидор (средний) — 1 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Зелень (маленький пучок петрушки)
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 856.7 ккал	белки 40.9 г	жиры 62.3 г	углеводы 22 г
100 г блюда
ккал 111.3 ккал	белки 5.3 г	жиры 8.1 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Яичница с кабачком и помидором»:

В тарелочку выложить отруби.
Кабачок и помидор порезать кружочками, обвалять в отрубях.
Нагреть сковородку с растительным маслом, обжарить с одной стороны кабачок и помидор. Как только перевернули их на другую сторону, сразу же вбиваем яйца. Солим по вкусу. Посыпаем зеленью. Подаем в горячем виде.

А это собственно и кабачки, обжаренные в панировке их овсяных отрубей!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Горячий завтрак - здоровый день!" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак

Вкусы: овощной соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/]Яичница с кабачком и помидором[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/11/23/857105_64955-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!

Ингредиенты: Отруби, Яйцо куриное, Кабачок, Помидор, Масло растительное, Зелень, Соль.
Тэги: завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Яичница с кабачком и помидором
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014sep/11/23/857105_64955-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Яичница с кабачком и помидором" title="Рецепт: Яичница с кабачком и помидором"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Опять яичница? Да, только она с маленьким секретиком, кабачки и помидоры, в ней очень хрустящие за счет обваливания их в овсяных отрубях. А как известно отруби–натуральный источник витаминов и клетчатки. Попробуйте, очень вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/94753/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Яичница с кабачком и помидором

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница с кабачком и помидором»:

Отруби Яйцо куриное Кабачок Помидор Масло растительное Зелень Соль

Тэги: завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1175

Салат из капусты, курицы и груши

208
1175
24385

324

Лук маринованный

42
324
7028

1394

Творожная запеканка «Особая»

241
1394
30201

Фотографии «Яичница с кабачком и помидором» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

22 июня 2021 года galina27 1967 #

Хорошая яичница .Вкусная!

22 июня 2021 года Сурик #

+18

[+5]

Отличный завтрак! Быстро и просто! И очень вкусно! Отруби использовала гречневые. Спасибо большое за рецепт!

14 сентября 2018 года mazziadri #

+24

[+5]

Замечательное сочетание хрустящих овощей и любимой яичницы! Быстро, сочно, сытно и вкусно! Для меня блюдо стало полноценным ужином. Вместо кабачка у меня цуккини. Спасибо, Оленька, за чудесный рецепт!

14 сентября 2018 года felix032 #

Знатная яичница, Ларисочка

!!!

14 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Галочка

! Хороша яичница

! Простенько, но со вкусом

14 сентября 2018 года terry-68 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, какая красота!

Очень вкусно и аппетитно выглядит!

Не жалко было вилочкой все испортить?

14 сентября 2018 года mazziadri #

Большое спасибо, Иришка

! Получилось отлично

! А я вилочкой и не портила, я кусочком хлебушка вымакала

14 сентября 2018 года lioliy1967 #

↑Ответ для mazziadri

Супер! Такая красота!!!

14 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Лиленька

! К тому же ещё и вкусно

14 сентября 2018 года lioliy1967 #

Ох, опять на ночь глядя аппетит разыгрался

15 сентября 2018 года mazziadri #

! Точно, нельзя ночью по сайту шорхаться

Да ещё и холодильник рядом...

15 сентября 2018 года lioliy1967 #

Ага, только в будни время свободное когда дети спать легли!

14 сентября 2018 года Лилек3011 #

↑Ответ для mazziadri

Лариса, какая у тебя замечательная полянка получилась!!!

14 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо, Лиленька

! Да-да, яркая, нарядная и очень вкусная полянка

14 сентября 2018 года виолетта соболева #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, шикарный ужин!

Хочется лизнуть экран

14 сентября 2018 года mazziadri #

Ветточка, спасибо большущее за позитив и такую чудесную похвалу

! Представила картину: облизываю экран

...и тут заходит муж

14 сентября 2018 года виолетта соболева #

Упс...

-Дорогая, ты в порядке?

-Эмм...

15 сентября 2018 года Лиса Петровна #

15 сентября 2018 года mazziadri #

↑Ответ для виолетта соболева

! Да, милый! Сижу...угощаюсь...

16 сентября 2018 года виолетта соболева #

14 сентября 2018 года nnutty #

↑Ответ для mazziadri

Очень красиво, Лара!

Аппетитно!

14 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Наташенька

! Очень вкусно

! Я вообще люблю такие простые домашние блюда

14 сентября 2018 года jannasimf #

↑Ответ для mazziadri

Красиво, сочно, вкусно!!!

14 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо, Жанночка

! Замечательное блюдо

! Простое и вкусное

14 сентября 2018 года Cherry Berry 2017 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, фото наивеликолепнейшее

15 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Миланочка

! Фотографировала впопыхах, чтоб не остыло

14 сентября 2018 года virgola71 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка! От такой красоты аж аппетит разбушевался

!!! Как красиво и аппетитно!

15 сентября 2018 года mazziadri #

Юленька, спасибо, солнышко

! Яичница-это всегда вкусно

! А тут ещё и с овощами...ммм...

15 сентября 2018 года Просто Мэри #

↑Ответ для mazziadri

Лариса, прекрасное фото, настолько аппетитное, что нет сил смотреть на это гастрономическое великолепие...

Вилку мне, срочно!!!!

15 сентября 2018 года mazziadri #

Мариночка, тащу вилку

, большуууущую

! Спасибо за позитив и поддержку

15 сентября 2018 года Лиса Петровна #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка,хороша яишенка

Богатая получилась

15 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Аленька

! Да, себя любимую я не обидела

15 сентября 2018 года stark2 #

↑Ответ для mazziadri

Лариса, как же красиво и аппетитно!

15 сентября 2018 года mazziadri #

Аленька, спасибо большое, милая

! Очень просто, но ооочень вкусно

15 сентября 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, какая веселенькая яишенка у тебя на фото!

Такую очень приятно кушать!

15 сентября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, милое солнышко

! Очень приятно кушать

, особенно, когда ничего другого за весь день не ел

15 сентября 2018 года Покусаева Ольга #

Ларочка, ну насмешила!

Бывает и такое.

16 сентября 2018 года Dama-Lorik #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, очень аппетитное и вкусное блюдо!

16 сентября 2018 года mazziadri #

Ларочка, спасибо большое, милая

! Простое, но очень вкусное блюдо

5 сентября 2018 года Natkati #

+21

[+5]

Оля, спасибо

!!! Отличная яичница

!!! И кабачок пошел в дело

!!!

5 сентября 2018 года mazziadri #

Вкусная яичница, Натуль

! Надо брать рецепт в КК

! Ты до Нового года будешь кабачки готовить?

5 сентября 2018 года Natkati #

думаю к НГ уже закончатся... Зато консервированные начнутся...

5 сентября 2018 года Cherry Berry 2017 #

↑Ответ для Natkati

Наташа, замечательный завтрак

5 сентября 2018 года Natkati #

спасибочки!

5 сентября 2018 года alsunchik #

↑Ответ для Natkati

Наташа , очень соблазнительная яичница !

5 сентября 2018 года Natkati #

Алсунчик! И вкусненькая!!!

5 сентября 2018 года alsunchik #

Не искушай меня !

5 сентября 2018 года Natkati #

5 сентября 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Natkati

Какое солнечное блюдо,Наташенька!

Чудесная яишенка!

5 сентября 2018 года Natkati #

спасибо, Оленька!!

5 сентября 2018 года lioliy1967 #

↑Ответ для Natkati

Наташа, аппетитненько смотрится

5 сентября 2018 года Natkati #

оч. вкусно, Лиличка!

5 сентября 2018 года felix032 #

↑Ответ для Natkati

Натулик, отличная яичница, вкусно

!!!

5 сентября 2018 года Natkati #

оч. вкусно, Галочка! Спасибо за внимание!

5 сентября 2018 года jannasimf #

↑Ответ для Natkati

Наташа, вкусная и аппетитная яичница!!!

Рецептик забрала!

5 сентября 2018 года Natkati #

вкусно, Жанночка! Приготовь, не пожалеете!!!

5 сентября 2018 года stark2 #

↑Ответ для Natkati

Яркая и очень вкусная яичница, Наташа

Очень аппетитное фото

5 сентября 2018 года Natkati #

спасибо, Алечка!!! Действительно, вкусно!!!

18 июля 2017 года adamaa #

Спасибо за рецепт!
Это достойнейшее блюдо! Один из лучших завтраков! 👍👍👍

9 октября 2014 года Ytata #

[+4]

Олечка, остались от кабачка маленькие кусочки, ни туда ни сюда. Думала-думала куда бы кабачок пристроить и вспомнила про этот рецепт. В результате у меня - "утилизация" кабачка и одновременно наивкуснейший ужин! Да-да, не завтрак, а ужин))) СПАСИБО рецепт!

9 октября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Спасибо за отчет, и я очень рада, что рецепт пригодился!!!

6 октября 2014 года Ирушенька #

[+5]

Оленька!Вкуснейшая яичница!Готовится достаточно быстро из минимального набора продуктов.Ломтики овощей в чудесной румяной корочке сохранили свою сочность и нежность!Это такой восторг!Огромное спасибо тебе,Оленька за прекрасный рецепт!

7 октября 2014 года Rencha1 #

Ирочка, как стильно и ярко получилось!!!

Очень аппетитная яишенка!!!

7 октября 2014 года Ирушенька #

Ренатушка,огромное спасибо тебе за добрые слова!А яишенка,правда,такая вкусная!

7 октября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

↑Ответ для Ирушенька

Ирочка, я очень рада, что ты опробовала мой рецепт!!!!Ура!

14 сентября 2014 года Тамуся #

Оля, отличная яичница! Красивая и аппетитная!

15 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

12 сентября 2014 года Nienulka #

Оля, ярко и аппетитно!!!

12 сентября 2014 года Marioka82 # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!