Рецепт: Наполеончики с творожным сыром, манго, миндалем
"Наполеончики" с творожным сыром, манго, миндалем
Рецепт: Большой сэндвич
Большой сэндвич
Рецепт: Котлеты из белой рыбы с плавленым сыром
Котлеты из белой рыбы с плавленым сыром
  • 13 сентября 2014, 17:51
  • 10653

Куриные тефтели на пару

Рецепт: Куриные тефтели на пару

Диетическое блюдо прекрасно помогающее пережить и разнобразить диету. Дети то же с удовольствием уплетают.

Категория: Готовим в пароварке Блюда из фарша в пароварке

Ингредиенты для «Куриные тефтели на пару»:

Время приготовления:

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3019.7 ккал
белки
220.8 г
жиры
123.1 г
углеводы
253.9 г
Порции
ккал
251.6 ккал
белки
18.4 г
жиры
10.3 г
углеводы
21.2 г
100 г блюда
ккал
188.7 ккал
белки
13.8 г
жиры
7.7 г
углеводы
15.9 г


Рецепт «Куриные тефтели на пару»:

  • Варим рис, после кипения не больше 10 минут.

  • Измельчаем лук и чеснок

  • Батон замачиваем в молоке

  • Добавляем батон в измельчитель

  • Смешиваем все ингридиенты фарш, яйцо, добавляем из измельчителя смесьлука чеснока и батона, трем на крупной терке сыр, солим, перчим.

  • Замешиваем и катаем шарики, что бы фарш не прилипал, руки смазываем подсолнечным маслом.

  • Отправляем в пароварку на 40-45 минут.

  • Результат ))
    приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Куриные тефтели на пару
Рецепт: Куриные тефтели на пару

Диетическое блюдо прекрасно помогающее пережить и разнобразить диету. Дети то же с удовольствием уплетают.

Ингредиенты для «Куриные тефтели на пару»:

Другие варианты рецепта

Фотографии «Куриные тефтели на пару» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Замечательные тефтельки! Фото, конечно…, но… очень вкусно! Сыр не добавляла, т.к. готовила для внука. И сама, конечно, попробовала! Мне очень понравились! Нежные, мягкие! Спасибо большое за рецепт!
Диета подразумевается та, что не для похудения, правильно?
похудение это сложный комплекс включающий в себя правильное питание и правильное потребление пищи, контроль калорий.
Это блюдо мало калорийно не жирно, но если есть в меру )))
Не соглашусь с малокалорийностью в целом, если только сравнивать с чем-то другим)
что бы мои дети кушали я лук совсем мелко перемалываю )
я так часто тефтели готовлю сыну, без чеснока правда.
и чтобы лук небыл большими кусками, я предварительно режу его мелкими кубиками.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Кантуччи с грецким орехом и сыром
Кантуччи с грецким орехом и сыром
Рецепт: Грибы, запеченные с сыром
Грибы, запеченные с сыром
Рецепт: Нут со вкусом пиццы
Нут со вкусом пиццы

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6073 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки