• 15 сентября 2014, 12:13
  • 5376

Злаковые блинчики с овощами

Рецепт: Злаковые блинчики с овощами

Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой или просто хочет устроить разгрузочный день. Очень простой и доступный вариант завтрака, а еще и полезный, не проходите мимо.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

Ингредиенты для «Злаковые блинчики с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
545.1 ккал
белки
18.1 г
жиры
20.3 г
углеводы
66.3 г
Порции
ккал
272.6 ккал
белки
9.1 г
жиры
10.2 г
углеводы
33.2 г
100 г блюда
ккал
133 ккал
белки
4.4 г
жиры
5 г
углеводы
16.2 г


Рецепт «Злаковые блинчики с овощами»:

Рецепт очень прост и ингредиенты можно варьировать по своему вкусу.

Капусту измельчить в блендере. Морковь натереть на мелкой терке.

Добавить яйцо и муку, посолить

Вылить молоко и высыпать хлопья. Тщательно перемешать. Можно жарить блинчики на масле. Я просто добавила масло в тесто и жарила на блинной, сухой сковороде. Подавать горячими со сметаной.

Приятного аппетита и здорового дня!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Злаковые блинчики с овощами
Рецепт: Злаковые блинчики с овощами

Этот рецепт идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой или просто хочет устроить разгрузочный день. Очень простой и доступный вариант завтрака, а еще и полезный, не проходите мимо.

Ингредиенты для «Злаковые блинчики с овощами»:

Комментарии и отзывы

Отличная идея! Спасибо! Капусту заменила маленьким кабачком(тоже на мелкой терке) Ели с йогуртом очень вкусно!
Не понравилось. Капуста не успевала готовиться, даже на минимальном огне жарила долго, но она была сырая, а оладушки уже начинали гореть. Я бы сначала бланшировала капусту немного....
Я в последнее время в блинчики, лепешки или оладушки непременно добавляю кукурузную муку...хотя бы ложечку... Попробуйте
Спасибо за рецепт! Понравилось!
Делала с капустой (мелко резала), морковью и кукурузой из банки) Что для меня важно - капуста не чувствуется совсем ))) Основная нота - хлопья )
Ингредиенты можно менять по вкусу, это вносит разнообразие, будут пробовать)

Честно говоря, хлопьев положила больше, чем 40 гр, но я стаканом мерила, поэтому на глаз
кукурузу пропускали через блендер или зернами?
Зернами) Мне понравилось, что они попадались в лепешке целыми)
Спасибо, мне рецепт понравился.
Отлично! Спасибо большое за рецепт!
Это интересная идея,спасибо!
Хорошая идея! Мы любим дерунчики, но они - на картошке, это очень вкусно, но вовсе не разгрузочно. А такая альтернатива вполне утроит обжор, не желающих нести наказания за свое переедание! Спасибо!
Отличные блинчики!
Благодарю
Хорошие блинчики Машенька!
Оленька, спасибо
Какие полезные блинчики!!!!
Все верно, спасибо
Добрые блинчики!
Людочка, спксибо, что оценила
Замечательные блинчики!
Спасибочки
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 3615 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки