Очень интересный способ формовки яичницы и её приготовления. Сытный, полезный и вкусный завтрак, а главное оригинальный.
a-lesaПоваренок 6 уровня
- 18 сентября 2014, 11:35
- 3410
Запеченые яйца с хлопьями
Ингредиенты для «Запеченые яйца с хлопьями»:
- Яйцо куриное (куриные или перепелиные) — 2-3 шт
- Хлопья злаковые — 1-2 ст. л.
- Соль
- Перец душистый (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
215.7 ккал |
белки
14.7 г |
жиры
12.7 г |
углеводы
7.8 г |
| Порции | |||
| ккал 107.9 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 3.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 179.8 ккал |
белки 12.3 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 6.5 г |
Рецепт «Запеченые яйца с хлопьями»:
-
Отделить белки от желтков. Я готовлю как с куриными так и с перепелиными яйцами.
-
Хлопья подойдут любые быстрорастворимые.
-
Белки взбить до устойчивых пиков, добавить соль, молотый перец и хлопья. Аккуратно перемешать, снизу в верх, чтобы не нарушить пышность белков.
-
Разогреть духовку примерно до 180 град. Противень застелить бумагой для запекания, ложкой выкладывать белковую массу, формируя по середине углубления.
-
В середину выложить желток. На этом этапе можно добавить любую начинку (мелконарезанные овощи, кусочки ветчины или на ваш вкус).
Запекать до румяности при средней температуре, это занимает до 10 минут, не более. -
Подавать как самостоятельное блюдо или приготовить с такими яйцами бутерброды.
Приятного аппетита! Кушать горячими!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 октября 2015 года marusjala #
22 сентября 2014 года marfutak # (модератор)
21 сентября 2014 года Rencha1 #
21 сентября 2014 года Ирушенька #
21 сентября 2014 года Rencha1 #
21 сентября 2014 года Ирушенька #
21 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года marfutak # (модератор)
22 сентября 2014 года Ирушенька #
20 сентября 2014 года Тамуся #
18 сентября 2014 года Sugar #
18 сентября 2014 года Irena Paloma #
18 сентября 2014 года Eva Grimm #
18 сентября 2014 года IrikF #
18 сентября 2014 года caramel77 #
18 сентября 2014 года suliko2002 #
18 сентября 2014 года skyfuntik #
18 сентября 2014 года Iren_D #
Молодец!
18 сентября 2014 года Dalek #
18 сентября 2014 года Мария По #
Фото прикольные!
18 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
18 сентября 2014 года Мария По #
18 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
18 сентября 2014 года Мария По #
18 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
Такой вариант прикольней, я так для детей стараюсь, и в духовке полезней получается, не жареное всё таки
18 сентября 2014 года Мария По #
18 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
18 сентября 2014 года мисс #
18 сентября 2014 года a-lesa # (автор рецепта)
18 сентября 2014 года Первушина Елена #
18 сентября 2014 года chudo #
18 сентября 2014 года Tamara Shepeleva #
18 сентября 2014 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: