Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

otorvanaПоваренок 1 уровня

18 ноября 2014, 11:54
7328

Салат из тунца с рукколой и помидорами черри

Салатик лёгкий, и очень полезный

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:

Яйцо куриное — 2 шт
Тунец (консервированный с овощами) — 1 бан.
Руккола — 100 г
Укроп — 50 г
Масло оливковое — 2 ст. л.
Уксус (винный) — 1 ч. л.
Помидоры черри — 200 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 785.5 ккал	белки 77.6 г	жиры 45.8 г	углеводы 13.2 г
Порции
ккал 392.8 ккал	белки 38.8 г	жиры 22.9 г	углеводы 6.6 г
100 г блюда
ккал 103.4 ккал	белки 10.2 г	жиры 6 г	углеводы 1.7 г

Рецепт «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:

Отвариваем яйца, чистим, режем дольками на 4 части, так же режем помидорки черри, рвем Рукколу руками открываем баночку с тунцом- смешиваем, заправляем оливковым маслом и винным уксусом украшаем яйцом и подаём... Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак На обед На полдник На природу На ужин

Теги: салат Тунец руккола

Вкусы: нежный рыбный легкий вкус

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98505/]Салат из тунца с рукколой и помидорами черри[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98505/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/18/53/937002_62951-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Салатик лёгкий, и очень полезный

Ингредиенты: Яйцо куриное, Тунец, Рукола, Укроп, Масло оливковое, Уксус, Помидоры черри.
Тэги: салат, Тунец, руккола.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из тунца с рукколой и помидорами черри
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/18/53/937002_62951-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из тунца с рукколой и помидорами черри" title="Рецепт: Салат из тунца с рукколой и помидорами черри"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салатик лёгкий, и очень полезный</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/388/">Тунец</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1666/">руккола</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/98505/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из тунца с рукколой и помидорами черри

Салатик лёгкий, и очень полезный

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:

Яйцо куриное Тунец Рукола Укроп Масло оливковое Уксус Помидоры черри

Тэги: салат, Тунец, руккола

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1997

Салат "Изумрудная россыпь"

142
1997
57820

479

Фунчоза с овощами в азиатском стиле

84
479
13355

1714

Малосольные огурцы за 10 минут

249
1714
98759

Комментарии и отзывы

18 ноября 2014 года relook #

На фото другой салат.

18 ноября 2014 года otorvana # (автор рецепта)

Нет не другой, тунец с овощами консервированный: в консерве- тунец, фасоль, кукуруза, болгарский перчик... А вы просто не умеете готовить

учитесь!!!!

18 ноября 2014 года relook #

Спасибо за хамский совет. Очень ценно маскировать продукты))) День на сайте, а выводы уже слишком смелые

Вам в ответ: учитесь грамматике

18 ноября 2014 года otorvana # (автор рецепта)

Никакого хамства и пряток!!! В ингридиентах указано- 1 банка тунца с овощами!!! В каждом магазине!!!!

18 ноября 2014 года pupsik27 #

↑Ответ для relook

Вы молодец, красиво из ситуации можете выходить!

19 ноября 2014 года otorvana # (автор рецепта)

Спасибо!!!

18 ноября 2014 года специалист # (модератор)

помидор нет в инграх...

18 ноября 2014 года ТРИНАДЕСЯТАЯ #

Просто и вкусно!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из тунца с рукколой и помидорами черри

Ингредиенты для «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из тунца с рукколой и помидорами черри»:

Похожие рецепты

Закусочный торт-салат "Праздничный"

Cалат с тунцом и красной фасолью

Сельдь под новой шубой

Салат-торт по мотивам японских роллов

Салат "Кузьмич"

Рисовый салат с тунцом и шампиньонами

Салат "Кобра"

Салат с орзони и тунцом

Гречневый салат с сайрой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Изумрудная россыпь"

Фунчоза с овощами в азиатском стиле

Малосольные огурцы за 10 минут

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 2 спальнями V465 "Бангор"

Каркасный дом с гаражом V142 "Литчфиелд"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!