Салат из кальмаров и сезонных овощей - вкусное, сытное блюдо, с минимальной тратой времени, которое подойдет и к повседневному, и к праздничному столу
ConvallariaПоваренок 5 уровня
- 19 ноября 2014, 11:49
- 3196
Салат из кальмаров с овощами
Ингредиенты для «Салат из кальмаров с овощами»:
- Картофель (средний, вареный) — 1 шт
- Кальмар (консервированный) — 100 г
- Огурец (соленый или маринованный) — 100 г
- Яйцо куриное (вареное) — 1 шт
- Горошек зеленый (консервированный) — 100 г
- Яблоко (среднее, кислое) — 1 шт
- Маслины (без косточек) — 100 г
- Морковь (вареная) — 50 г
- Майонез — по вкусу
- Соль — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Укроп (мелко нарезанный) — 1 ст. л.
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
662 ккал |
белки
38 г |
жиры
20.4 г |
углеводы
69.2 г |
| Порции | |||
| ккал 220.7 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 23.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 80.7 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 8.4 г |
Рецепт «Салат из кальмаров с овощами»:
-
Картофель отварить в мундире, остудить, очистить и нарезать одинаковыми небольшими кубиками. Переложить в глубокий салатник.
-
Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать так же, как и картофель.
-
Мясо кальмаров вынуть из банки, хорошо промыть, обсушить и нарезать небольшими кубиками. Переложить в салатник.
-
Яйцо очистить от скорлупы, вареную морковь от кожуры.
Яйцо, морковь и огурец также нарезать одинаковыми кубиками. Добавить к остальным ингредиентам. -
В салатник всыпать горошек и маслины, нарезанные колечками.
-
Добавить мелко нарезанный укроп, соль, перец по вкусу и заправить майонезом.
-
С помощью сервировочного кольца выложить салат на плоскую тарелку, украсить долькой лимона и кружочками маслин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта 2018 года Любашка 77777 #
14 марта 2018 года yur2590 #
Но ингредиентов многовато... Мне яблоко показалось лишним, без него салат был бы вкуснее.
Соглашусь с Ольгой Демурией, что с составляющими нужно экспериментировать. Буду пробовать разные варианты.
14 марта 2018 года Любашка 77777 #
14 марта 2018 года yur2590 #
2 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
2 октября 2016 года Демурия #
Спасибо!!!
14 марта 2018 года Любашка 77777 #
14 марта 2018 года Демурия #
20 ноября 2014 года pupsik27 #
20 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Милодора #
20 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
20 ноября 2014 года Милодора #
19 ноября 2014 года mariana82 #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года tomi_tn #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Aigul4ik #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Ange77 #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Ytata #
И красивое оформление.
Эх, вот уже год как не могу подружиться с сервировочным кольцом. Не получается и всё тут.
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
А почему не получается?
Мне в подарок достались 4 сервировочных "кольца" от Тани (tomi_tn), она была моей таинственной Снегурочкой в прошлогодней акции. Ну очень удобные штуки, ничего не прилипает, легко моются - ужасно была довольна таким подарком, т.к. у нас в городе таких в продаже не видела.
20 ноября 2014 года Ytata #
Но не отчаиваюсь, буду учиться!
19 ноября 2014 года Жен Жен # (модератор)
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Крапива #
19 ноября 2014 года Крапива #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
19 ноября 2014 года Демурия #
19 ноября 2014 года Convallaria # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: