Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Iren_DПоваренок 5 уровня

21 ноября 2014, 16:37
8366

Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Кальмар полезен для здоровья сосудов, поскольку он способствует повышению их эластичности... полезен и для пищеварения, так как содействует выделению желудочного сока, улучшению аппетита и функций желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию йода, этот продукт имеет положительное воздействие на функцию щитовидной железы и эндокринной системы. Потому предлагаю еще один вариант салата с кальмаром!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Кальмар — 300 г
Рис (отваренный) — 200 г
Яблоко (зеленое, большое) — 1 шт
Огурец (салатный) — 1 шт
Майонез — 2 ст. л.
Йогурт — 2 ст. л.
Лимон — 0,5 шт
Соль
Перец черный (горошком 5-6 штук и свежемолотый)
Лук зеленый — 1 пуч.
Петрушка — 1 пуч.
Лист лавровый — 2 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1196.1 ккал	белки 74.1 г	жиры 33.2 г	углеводы 149.5 г
Порции
ккал 299 ккал	белки 18.5 г	жиры 8.3 г	углеводы 37.4 г
100 г блюда
ккал 127.2 ккал	белки 7.9 г	жиры 3.5 г	углеводы 15.9 г

Рецепт «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Основная составляющая нашего салата. Можно сразу купить кольца кальмар, но я больше люблю в тушках. Выбирайте на свое усмотрение.
Вскипятим воду, посолить, добавить 5-6 горошин черного перца, лавровый лист и дольку лимона. Бросим в кипящую воду наши тушки кальмар или кольца. Варим с момента повторного закипания 3 минуты. Вынимаем и полностью остужаем.
Нарезаем кольцами по 5 мм толщиной.
Теперь подготовим наши овощи, зелень и рис. Рис отварим заранее до готовности и полностью остудим.
Огурец очищаем и нарезаем соломкой.
Яблоко очищаем от кожуры и освобождаем от косточек. Нарезаем такой же соломкой, как и огурец.
Не забываем сбрызнуть несколькими каплями лимонного сока, чтобы не потемнело!
Измельчаем петрушку и зеленый лук. Отправляем все в большую миску к заранее отваренному рису. Солим и перчим по вкусу.
Приготовим соус из майонеза, йогурта и 2 ст. л. лимонного сока. Хорошо перемешаем соус и заправим наш салат.

Раскладываем по порционным тарелкам или подаем в одном общем блюде.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Вкусная осень с Махеевъ!" На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: закуска салат

Вкусы: яблочный майонезный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98708/]Салат с кальмаром и зеленым яблоком[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/98708/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/21/06/941179_97040-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Кальмар полезен для здоровья сосудов, поскольку он способствует повышению их эластичности... полезен и для пищеварения, так как содействует выделению желудочного сока, улучшению аппетита и функций желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию йода, этот продукт имеет положительное воздействие на функцию щитовидной железы и эндокринной системы.
Потому предлагаю еще один вариант салата с кальмаром!

Ингредиенты: Кальмар, Рис, Яблоко, Огурец, Майонез, Йогурт, Лимон, Соль, Перец черный, Лук зеленый, Петрушка, Лист лавровый.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с кальмаром и зеленым яблоком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014nov/21/06/941179_97040-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с кальмаром и зеленым яблоком" title="Рецепт: Салат с кальмаром и зеленым яблоком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Кальмар полезен для здоровья сосудов, поскольку он способствует повышению их эластичности... полезен и для пищеварения, так как содействует выделению желудочного сока, улучшению аппетита и функций желудочно-кишечного тракта. Благодаря высокому содержанию йода, этот продукт имеет положительное воздействие на функцию щитовидной железы и эндокринной системы.
Потому предлагаю еще один вариант салата с кальмаром!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/725">Кальмар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/98708/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Кальмар Рис Яблоко Огурец Майонез Йогурт Лимон Соль Перец черный Лук зеленый Петрушка Лист лавровый

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

107

Салат из риса с кальмаром и зеленым яблоком

49
107
3380

Салат Везувий

62
51
7961

Салат из кальмаров

35
29
3363

Салат с копчeной рыбой

4
14
5173

Показать все варианты рецепта (4)

Попробуйте приготовить вместе

511

Салат с языком

74
511
174361

1080

Воздушный омлет

88
1080
89794

711

Хумус из фасоли и авокадо

33
711
11293

Фотографии «Салат с кальмаром и зеленым яблоком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

12 августа 2015 года kotenochkin #

[+4]

Свежий, слегка хрустящий, вкусный получился салат. Спасибо за рецепт!

15 августа 2015 года Iren_D # (автор рецепта)

Катерина салатик получился - загляденье!

Очень рада что результат порадовал!

26 ноября 2014 года Анна Москвина #

Какой аппетитный и легкий, обязательно сделаю. Спасибо

26 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, Анна! Надеюсь, что результат не разочарует!

26 ноября 2014 года Violl #

Отличный салат!

Очень люблю кальмары

26 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, Виолл! Принимай и меня в любители кальмар!

24 ноября 2014 года Долгих Татьяна #

Очень нравится!

Сделаю такой обязательно!!!

24 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, Танюшенька!

24 ноября 2014 года гурман1410 #

24 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

22 ноября 2014 года pupsik27 #

Ирина, вкусный салатик!

22 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо!

22 ноября 2014 года мисс #

Делала похоже, всё с кальмаром обожаю.

22 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, милая Светлана!

и меня к любителям кальмаров нужно отнести!

22 ноября 2014 года veronika1910 #

Великолепно !

22 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Благодарю, Вероника!

22 ноября 2014 года Aigul4ik #

Ирина, превосходно!!!!!

22 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Айгуль, огромнейшее спасибо!

21 ноября 2014 года asesia2007 #

Иришка, хороший салат

22 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Олесенька, спасибо!

21 ноября 2014 года klad1202 #

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

21 ноября 2014 года Vicentina #

Классный салатик

Буду готовить

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо!

Буду рада, если понравится!

21 ноября 2014 года топиарий #

люблю кальмарчиков

салат понравился

беру на заметку

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо! Готовьте в удовольствие!

21 ноября 2014 года Ма17рина #

Ирочка,прекрасный вкусный салат!

Красивые фотографии,на них дополнительные элементы идеально вписались к салату)))

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Маришенька, спасибо, милая!

21 ноября 2014 года mariana82 #

21 ноября 2014 года JeSeKi # (модератор)

Иришка, делаю такой салатик. Ну очень вкусный, это точно.

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, Женечка! Рада, что вкусы совпадают!

21 ноября 2014 года JeSeKi # (модератор)

И я тоже, Ириш!

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

21 ноября 2014 года Zzoloto #

Как я люблю такие салатики! Вкусноооооо!

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо, Зарина!

21 ноября 2014 года Демурия #

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

спасибо, Оленька!

21 ноября 2014 года YOKA #

Ела такой, подтверждаю,

вкусно!

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Спасибо за подтверждение!

21 ноября 2014 года Антонина Мур #

Эреночка, вы просто генеальный поваренок - этот рецепт просто шедевр! Сочитание ингредиентов как у Шекспира поэма!

21 ноября 2014 года Iren_D # (автор рецепта)

Ой, вот это комментарий! Спасибо большое! Такие параллели привели!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с кальмаром и зеленым яблоком

Ингредиенты для «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с кальмаром и зеленым яблоком»:

Другие варианты рецепта

Салат из риса с кальмаром и зеленым яблоком

Салат Везувий

Салат из кальмаров

Салат с копчeной рыбой

Похожие рецепты

Салат "Черный жемчуг"

Салат-паста на хлеб "Мясо Криля!!!"

Салат "Кольцо любви"

Диетический крабовый салат

Салат "Чайная роза"

Салат "Осьминожки"

Острый салат с креветками, сыром и клюквенным соусом

Салат "Золотая креветка"

Салат "Пингвиненок"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с языком

Воздушный омлет

Хумус из фасоли и авокадо

Фотографии «Салат с кальмаром и зеленым яблоком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!