• 11 декабря 2014, 3:23
  • 2240

Запеканка из цветной капусты

Рецепт: Запеканка из цветной капусты

Вкусная, нежная запеканка из цветной капусты с добавлением кукурузных хлопьев.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Запеканка из цветной капусты»:

Время приготовления:

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1223.83 ккал
белки
43.285 г
жиры
66.693 г
углеводы
119.085 г
Порции
ккал
152.98 ккал
белки
5.41 г
жиры
8.34 г
углеводы
14.89 г
100 г блюда
ккал
138.91 ккал
белки
4.91 г
жиры
7.57 г
углеводы
13.52 г


Рецепт «Запеканка из цветной капусты»:

Цветную капусту разобрать на соцветия и положить в кипящую воду. Варить минуты три.

Слить воду и измельчить капусту.

Добавить измельчённые хлопья, яйцо.

Положить плавленный сыр.

Всё измельчить.

Лук измельчить.

Добавить щепотку куркумы. ( Я добавляю её во всюду. )

Добавить в капустный фарш 1 ст. л оливкового масла всё хорошо перемешать.

Хлопья растолочь в ступе для посыпки.

Сковороду смазать оливковым маслом и разогреть на плите. На дно сковороды посыпать хлопья и выложить капустный фарш.

Фарш разровнять и посыпать верх хлопьями. Поставить сковороду в горячую духовку и выпекать минут 30 - 35 при температуре 180 градусов.

Запеканка готова.

Нарезаем её на порции и подаём на стол.

Подаём к запеканке овощи и зелень.

Я подавала с помидорами, огурцами и базиликом. Ели её с соусом Киккоман. Только мл. сын со сметаной.


Всем приятного аппетита.


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?

Комментарии и отзывы

Cпасибо!
Ниночка,очень интересный рецепт!!!!!
Спасибо, дорогая!!!
очень аппетитная запеканка
Спасибо большое!!!
Нинуля,до чего красивая,сытная и интересная запеканочка!Прелесть!Замечательный рецепт!
Ирочка, спасибо большое!!!
Как аппетитно!
Спасибо большое!!!
Очень вкусный и простой рецепт, забираю!
Спасибо большое!!! Чем проще, тем вкуснее!
Спасибо большое!!!
Нинуля, рецепт просто замечательный! Забираю.
Спасибо большое!!!
Хороший рецепт Ниночка!
Благодарю!
Нинуль, рецепт очень понравился
Спасибо!!!
Добрая запеканка!
Спасибо большое!!!
Шикарная запеканка!
Спасибо большое!!!
очень аппетитно!!!
Спасибо большое!!!
Ниночка очень вкусно и полезно
Спасибо большое!!!
Ниночка, просто супер вкусная запеканка!
О елочках, с сегодняшнего дня не разрешают поливать больше 5 елок и не так-то просто добавить коды, у меня не получилось, не вставляются и все тут.
Спасибо большое!!! Один раз в день можно по кодам ставить. Я так поняла и не важно, что разные люди...
классный рецепт)
Спасибо большое!!!
Очень вкусно! Забрала рецепт.
Благодарю! Замечательно, буду ждать фотоотчёт!
Ответ для Милодора
вкуснотищщщщщщщща
Спасибо, Светуся!!!
Ниночка,очень аппетитная запеканка Удачи!
Большое спасибо, Вероничка!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3355 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки