Автор: soft world
Описание: Очень полезный утренний напиток, который содержит в себе всё, что требуется для полноценного начала успешного дня (антиоксиданты, микроэлементы, минералы, клетчатку, лактобактерии) и при этом не перегружен лишними калориями.
Коковелл (кокосовая вода) – прекрасный и натуральный источник микроэлементов, его упаковка 0,33 л содержит примерно 15% дневной нормы калия, что очень полезно для сердца, мозга и сосудов.
Кроме того, коковелл содержит магний, кальций, йод, фосфор, селен и другие минералы и витамины. За счёт наличия серосодержащих аминокислот он также способствует детоксикации и очищению организма, выводя тяжёлые металлы и шлаки.
Не берите для рецепта кокосовое молоко! Кокосовая вода и кокосовое молоко – это совсем разные вещи!
Высушенные проростки пшеницы (или льняные отруби, как в нашем случае) – великолепный источник клетчатки и микроэлементов.
Ягоды – натуральный источник витаминов.
Банан – добавляет «полезных калорий» для нужного заряда с утра, придаёт смузи сладость, а также содержит много калия.
Йогурт – содержит полезные лактобактерии и белок, запускает пищеварительную систему.
|
|
Приготовьте все ингредиенты |
|
Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо взбейте. Разлейте по стаканам и пейте сразу. Приготовленный смузи можно хранить в холодильнике до 24 часов. |
