Автор: lada l09
Описание: Если честно не знаю как назвать. Мы так едим салат на даче-вкусно, хрустко и творог мои употребляют с удовольствием в такой подаче!
Буду рада если кому-то понравиться идея.
И что не маловажно - блюдо низкокалорийное-можете просидеть целый день-и будет только польза-и организм очиститься и отдохнёт и кишечник продренируется и лишний килограмм раствориться!
|
|
Я очень люблю салат, высаживаю разные сорта. Вот вырос такой красавец-даже резать жалко!! |
|
Смешиваем творог (0% жирности) с овсяными отрубями (заодно и холестерину скажем до свидания!) |
|
Заливаем закваской (йогуртом)-стоит минут 15-пока отруби разбухнут. Можно немного присолить |
|
Нарубить зелень |
|
Смешать с молочной (уже густой) массой, добавить смесь семян (если не любите не добавляйте, но они очень полезны!!) Если добавить выдавленный чеснок-будет намного вкуснее!! Проверено! Так что если вам не в люди-попробуйте с ним обязательно! |
|
Моем листья салата. у кого салатные листья ровные-вообще красота-можно как голубцы крутить)) |
|
Выкладываем начинку (количество-произвол ьное) на листья |
|
Сворачиваем. Разные листья свораиваются по-разному. Этот хорошо только кулёчком. Но так интереснее! |
|
Скручиваем остальные листья, выкладывая на тарелку-наша низкокалорийная закуска готова! Ешьте на здоровье-одна польза! |
