Вернуться к рецепту
Эти и другие рецепты ждут вас на сайте www.povarenok.ru.

Филе сома в духовке с овощами

Автор: Gerat

Филе сома в духовке с овощами

Описание: Практикую это блюдо лет 15, не меньше, и в разных регионах, где доводилось проживать и готовить, использовал разные варианты сочетания ингредиентов. В этом плане, данное блюдо - роскошный простор для полёта фантазии! Основа: филе рыбы, лук, растительное масло, сыр, чеснок и зелень. Сегодня я добавляю сюда помидоры, болгарский перец и грибы. Сырную заправку буду делать из "Фетаксы". Итак, поехали...

Ингредиенты

Приготовление

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Рыбу помыл, порезал, сбрызнул лимонным соком, посыпал сумах и молотый душистый перец (можно использовать смесь перцев), присолил, перемешал и отставил пока в сторону.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Теперь займусь овощами. Лук режем кольцами таким образом, чтобы сделать из него подушку для рыбы. Сотейник я взял из огнеупорного стекла, так интереснее контролировать процесс. На дно добавил пару ст. л. растительного масла и выложил лук.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Помидоры я взял "Черри", но это не принципиально, а вот перец стараюсь использовать грунтовой - он душистее. Чеснок почистил и крупные зубчики порезал пополам.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Перец порезал произвольно соломкой,

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты А помидоры просто на половинки. Они и так достаточно сочные.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Укропа у меня совсем не большой пучок, а базилика взял веточек 5. Стебли я использовать не буду.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Теперь выкладываю рыбу по поверхности лука, зубчики чеснока затыкаю между кусочками.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Так же поступаю и с базиликом.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты А сверху болгарский перец и помидоры.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Теперь подходит очередь грибов. Грибы нарезаю пластинками, солю и даю постоять минут 10. Затем добавляю в грибы буквально одну-две ложки растительного масла и хорошо перемешиваю. Это убережёт грибы от высыхания и придаст им эффект поджаренных. Кстати, грибы лучше и, на самом деле, обжарить. Но я поленился.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Выкладываю грибы сверху ровным слоем.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Подошла очередь заправки. Сыр натираю на мелкой тёрке и смешиваю со сметаной

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты И мелко порезанной зеленью укропа и зелёного лука. Тут фантазия границ не знает: подойдёт и кинза, и тархун, и корень имбиря можно потереть. Все зависит от ваших предпочтений. Должна получиться масса средней густоты.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты Её и вымазываю сверху. Отправляю блюдо в предварительно разогретую до 230 градусов духовку примерно на 40 мин. Если в процессе обильно выделяется сок, то я его смело сливаю, чтобы блюдо не получилось варёным.

Филе сома в духовке с овощами ингредиенты А когда блюдо приобретёт характерный цвет и аромат, то можно и на стол накрывать. Замечательно сочетается с белым хлебом и бокалом белого вина... Приятного аппетита!




Филе сома в духовке с овощами — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/

© www.povarenok.ru
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru