Смузи кефирный с черникой

Автор: olia999

Описание: Прекрасный вариант для завтрака, полдника или десерта. Замечательный напиток, который подарит энергию и хорошее настроение на весь день!

Ингредиенты

Кефир (не жирный) — 300 мл
Хлопья овсяные (с отрубями от ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
Творог (мягкий, не жирный) — 2 ч. л.
Черника (свежая или замороженная. Можно взять другие ягоды и фрукты) — 2 горст.
Сахар (хорошая щепотка) — 2
Мята (по желанию)

Приготовление

Все, что нам необходимо

Для приготовления смузи я использовала овсяные хлопья с отрубями от ТМ "Мистраль", за которые благодарю Светлану (мисс).

Итак, приступим. Всё достаточно просто и быстро! Хлопья заливаем кефиром и оставляем для набухания на несколько минут

Когда хлопья станут мягкими, добавляем творог, сахар, несколько листиков мяты и чернику. Хорошенько перемешиваем и взбиваем миксером.

Подаем сразу же

Смузи кефирный с черникой — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/