Автор: Марина Мармеладинка
Описание: Вкусный и быстрый обед или ужин для всей семьи!
|
|
Из сезонных овощей использую баклажаны, сладкий перец, которые нужно нарезать кольцами. |
|
Из куриного бедра вытаскиваю косточку, снимаю кожу, придаю форму стейка, добавляю соль, перец по вкусу. |
|
Сковородку смазываю растительным маслом, выкладываю овощи, помидорчик и куриный стейк, обжариваю с двух сторон до готовности. Мясо выкладываю на горячую тарелку, накрываю фольгой, чтобы оно "дошло" до готовности и не было сухим. Готовые овощи солю - совсем немного. |
|
Для приготовления каши использую смесь хлопьев - 7 злаков. |
|
Готовить кашу можно на воде или бульоне, заливаю хлопья кипящей жидкостью, варю пару минут, соль по вкусу. Выкладываю кашу на тарелку к курице, добавляю овощи-гриль и отварную капусту. |
Приятного аппетита!
