Автор: мисс
Описание: Рецепт от любимого (безответно) Джейми Оливера. Смузи из любимого сочетания: вишня и миндаль.
Вкусный и полезный густой напиток на завтрак. Овсяные хлопья и орехи замедляют всасывание сахара из фруктозы в кровь, поэтому после такого завтрака можно дольше продержаться в рабочем состоянии.
|
|
Для приготовления берём отруби овсяные от "Мистраль". |
|
Берём блендер или кухонный процессор. Берём спелый банан, режем, кладём в чашу блендера. |
|
Добавляем дробленый миндаль и овсяные отруби от "Мистраль". |
|
Кладём вишню без косточек, у меня замороженная. |
|
Добавляем молоко и йогурт, по желанию и вкусу мёд. Я не добавляла мёд, вкус и так насыщенный. Всё измельчаем блендером, взбиваем до однородности. |
|
Подаём смузи сразу. Приятного аппетита! |
