Описание: Это самый простой, вкусный, здоровый завтрак или перекус. Понравится даже тем, кто не любит овсянку.
Ингредиенты
Хлопья овсяные
(для варки каши )
— 1 стак.
Вода
(кипячёная, охлаждённая)
— 3 стак.
Банан
— 1 шт
Мед
— 0,5 ч. л.
Корица
— 1 щепот.
Приготовление
Овсяные хлопья замочить на ночь. Утром всё смолоть в блендере. На сито положить марлю (2-3 слоя), вылить массу, отжать. Жмых не выбрасывать.
В блендер положить ложку или две жмыха, стакан получившегося молока, банан, мёд, корицу. По желанию несколько ягод (любых). Смешать всё в блендере.
Вкусный завтрак готов! Молоко и жмых можно хранить в стеклянной посуде в холодильнике не более 2 дней.
Коктейль с овсяным молоком, бананом и мёдом — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Это самый простой, вкусный, здоровый завтрак или перекус. Понравится даже тем, кто не любит овсянку.
