Пирожное "Картошка" постная

Автор: Ксения40

Ингредиенты

• Чечевица (готовая отварная зеленая чечевица) — 250 г
• Фундук — 20 г
• Семечки подсолнуха (очищенные) — 50 г
• Орехи кедровые (очищенные) — 50 г
• Финик (без косточек) — 10 шт
• Чернослив — 10 шт
• Мед (с горкой, сладкоежкам может понадобиться больше) — 1 ст. л.
• Какао-порошок — 2 ст. л.
• Соевый соус (сладкий от Киккоман) — 1 ст. л.
• Отруби (у меня овсяные) — 1 ст. л.
• Стружка кокосовая (для посыпки, по желанию)

Приготовление

Чечевицу заранее отварить и остудить, орехи и семечки поджарить на сухой сковороде до легкого орехового запаха

Готовые орехи высыпать в чашу блендера

И перемолоть в крошку

Финики освободить от косточки, чернослив промыть и поместить все в чашу блендера, добавить сладкий соевый соус от Киккоман, пробить минуту

Добавить готовую чечевицу и пробить вместе с сухофруктами до однородного состояния,

выложить в миску, добавить орехи и какао

Вымешать, добавить мед - на этом этапе пробуйте на сладость, если нужно, количество меда увеличьте

Тщательно перемешать и добавить отруби (тут смотрите по структуре вашего "теста", если жидковато, регулируйте отрубями)

Еще раз все тщательно вымешиваем, мокрыми руками формируем наши пироженки, украшаем на свое усмотрение и убираем в холодильник примерно на 30 минут.

Достаем, наливаем чашечку чая и пробуем... еще пробуем... и еще))) Ведь это пирожное - сплошная польза, а много его все равно не съешь - очень сытно!

Приятного аппетита и отличного вам здоровья!

© www.povarenok.ru