Описание: Отличный рецепт для правильного питания. БЖУ на 100 г = 10,88 / 1,29 / 8,97
Ккал на 100 гр. = 89,77
Ингредиенты
Творог
(пастообразный жирность 0,1%)
— 400 г
Мука кукурузная
— 50 г
Молоко
(жирность 1,5%)
— 75 мл
Яйцо куриное
(категория С0)
— 1 шт
Соль
— 1 щепот.
Вишня
(У меня замороженная)
— 170 г
Ванилин
(По вкусу)
— 1 щепот.
Заменитель сахара
(У меня ФитПарад, кладу 6 мерных ложечек)
— 6 г
Приготовление
Кладем творог, молоко, кукурузную муку, соль, яйцо, сахарозаменитель и ванилин в миску и тщательно все перемешиваем. Оставляем на 20-30 минут. Выкладываем ягоды в форму и сверху раскладываем творожную смесь. Выпекаем в предварительно разогретой духовке на 180 град. 70 минут. (Время выпекания смотрите по своей духовке, в моей все печется медленно.)
Запеканка с вишней для правильного питания — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Отличный рецепт для правильного питания. БЖУ на 100 г = 10,88 / 1,29 / 8,97
Ккал на 100 гр. = 89,77
