Автор: черемшинка
Описание: Познакомилась я с семенами чиа, изучила их свойства и решила использовать в своем питании. В сочетании с жидкостью, семена образуют особый гель, который обволакивает стенки желудка. Эта вязкая масса замедляет процесс всасывания организмом углеводов.
Использовать можно любой сок для этого коктейля. Имеются противопоказания: лимонный сок нельзя употреблять тем, кто страдает острым или хроническим панкреатитом, воспалительными заболеваниями кишечника, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
|
|
Семена чиа залить водой и оставить на час набухнуть. |
|
Через час добавить сок лимона. |
|
Добавить мед и размешать. |
