Диетические банановые оладьи к завтраку

Автор: Tatanj

Описание: Отличный завтрак для тех, кто следит за своей фигурой. В этих оладьях почти нет жира – они даже жарятся на сухой сковороде, нет муки – овсяные хлопья ТМ "Мистраль" используется вместо муки, зато есть полезный творог и банан, придающий оладьям приятный аромат.

Ингредиенты

Хлопья овсяные (цельнозерновые ТМ "Мистраль") — 100 г
Банан — 2 шт
Творог — 100 г
Яйцо куриное — 2 шт
Сахар — 1 ст. л.
Ванилин — 1 г

Приготовление

Диетические банановые оладьи к завтраку ингредиенты

Для приготовления банановых оладий я взяла цельнозерновые овсяные хлопья ТМ "Мистраль".

Овсяные хлопья измельчите в блендаре, но не до состояния муки, пусть остаются крупные кусочки.

С двух небольших бананов очистите кожуру и нарежьте кружками.

Добавьте к бананам творог, яйца, сахар и ванилин.

Все измельчите блендером до получения гладкой однородной консистенции.

Измельченные овсяные хлопья ТМ "Мистраль" всыпьте в бананово-творожную смесь и хорошо перемешайте.

Жарить оладьи на предварительно нагретой сухой сковороде, на среднем огне. Ложкой выливайте тесто на сковороду. Оно должно быть достаточно густое, чтобы не растекалось. Обжаривать оладьи с каждой стороны по две минуты до образования румяной корочки.

Приятного аппетита!

P.S. Конечно же, для получения абсолютной пользы сахар в тесто лучше
не добавлять, особенно, если вам повезло купить сладкие зрелые бананы.

Диетические банановые оладьи к завтраку — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/