Куриные котлеты с сыром

Автор: aginaalina23

Ингредиенты

• Филе куриное — 400 г
• Белок яичный (От 1 яйца) — 35 г
• Сыр твердый (У меня "Грация" 20%) — 80 г
• Арахис — 52 г

Приготовление

Приготовить все ингредиенты;

Натереть сыр на тёрке; Измельчить арахис в блендере в мелкую крошку. Добавить туда же нарезанное филе, белок и сыр. Затем всё измельчить в однородный фарш;

Сформировать 4 котлеты и выпекать в разогретой до 190° духовке 20 минут (до румяной корочки. Вышло 4 котлеты по 115 грамм. В одной штука 236 калорий, 34.4 белки, 10.2 жиры, 1.8 углеводы. Котлеты невероятно полезные, питательные и необычные за счёт арахиса. Приятного аппетита!

© www.povarenok.ru