Автор: volodyapozitiff
Описание: Отличный салат для полноценного ужина или обеда. Легкий за счёт овощей и сытный за счёт форели и яиц.
В этот салат так же можно добавить карасный лук и кукурузу. В 100 гр. 115 ккал., Б/Ж/У 7,2/7,8/3,8
|
|
На фотографии представлены необходимые ингредиенты. |
|
Свежую форель очищенную от костей, обжарить с двух сторон по 3-4 минуты. |
|
Яйца варить 4 минуты в кипящей воде, очистить от скорлупы. На тарелку выложить промытую рукколу. |
|
Далее уложить нарезаные помидоры и рыбу. |
|
Далее уложить нарезаные яйца, авокадо. |
|
Полить соком лайма, соевым соусом и кунжутным маслом. Посыпать кунжутными семенами и рубленным укропом. Приятного аппетита. |
