Описание: Очень легкое, вкусное и полезное блюдо. Легкое, как в процессе приготовления, так и в процессе употребления
Ингредиенты
Филе рыбное
— 500 г
Рис
— 100 г
Морковь
— 1 шт
Лук репчатый
— 1 шт
Брокколи
(отварная)
— 500 г
Сметана
— 4 ст. л.
Майонез
— 3 ст. л.
Приготовление
В форму выложить рис
Добавить рыбу
Затем морковь с луком
Сверху выложить брокколи
Отварить рис и брокколи до готовности. Обжарить лук с морковкой. Сложить в форму в такой последовательности: рис - рыба-морковь с луком -брокколи. Смешать в отдельной посуде сметану с майонезом и добавить соль и приправу для риса и макарон. Вылить в форму. Поставить в духовку на 20 -25 минут.
Запеканка из рыбы с брокколи — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/
Описание: Очень легкое, вкусное и полезное блюдо. Легкое, как в процессе приготовления, так и в процессе употребления
