А-ля греческий салат

Автор: Okoolina

Описание: Да может и сам "Греческий"? Салат делала на ужин для диеты. Всё подсчитано: и вес продуктов; и калории на одну порцию. Может кому-то и пригодится! Конечно же это замечательный салат!

Ингредиенты

Листья салата — 15 г
Перец сладкий — 15 г
Оливки зеленые — 15 г
Лук красный — 15 г
Огурец — 30 г
Помидор — 40 г
Фета — 20 г
Специи (сбор для греческого салата) — 0.5 ч. л.
Сок лимонный (свежевыжатый) — 0.5 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Лимон (опционально, для подачи) — 10 г

Приготовление

Продукты все взвешены.

Нарезаем произвольно и красиво укладываем в тарелку. Присыпаем специями для греческого салата. Если у вас таких нет, то замените на орегано, тимьян, базилик... на ваши любимые!

Делаем заправку. Лимонный сок отжимаем в оливковое масло и соединяем. Поливаем равномерно собранный салат.

Не перемешиваем. Это мы сделаем в процессе поедания. Я не солила салат, а положила ещё дольку лимона для себя.

Подаём.

По моей диете на ужин мне предложено:
Салат а-ля "Греческий" - 150 г
Стейк из красной рыбы запечённый - 150 г

PS: Диету свою здесь не обсуждаю, а обсуждаю сам рецепт моего САЛАТА.
Для себя все рецепты создаю сама, следуя приблизительного меню данного мне.

А-ля греческий салат — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/