Ленивый ужин из филе минтая

Автор: Дарья Петрунина

Ингредиенты

• Филе рыбное (Филе минтая) — 400 г
• Брокколи (Брокколи замороженная) — 300 г
• Кабачок — 1 шт
• Йогурт (Натуральный йогурт) — 3 ст. л.
• Масло оливковое — 1 ст. л.

• Соль
• Соевый соус (Количество можно регулировать по вкусу) — 3 ст. л.
• Перец лимонный (Количество можно регулировать по вкусу) — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 2 ч. л.

Приготовление

Подготовить продукты

Замариновать филе минтая. Оставить на 10-15 минут

Противень застелить пергаментом. Выложить филе минтая

На филе рыбы выложить брокколи и кабачок, нарезанный кружочками. Сверху сбрызнуть оливковым маслом

Сверху полить маринадом от рыбы

И смазать натуральным йогуртом

Готовить в духовке 35-40 минут при температуре 200 градусов

Ужин готов

Всем приятного аппетита!

© www.povarenok.ru