Автор: Таш
Описание: Арония или черноплодная рябина - недооцененная ягода. А между тем ее полезные свойства очень точно отражены в народном высказывании: "С аронией дружить - дорогу в аптеку можно забыть". Один из самых простых способов подружиться с черноплодкой - приготовить смузи.
|
|
Ингредиенты просты и доступны. Арония замороженная. Лимонный сок можно использовать как концентрированный, так и свежевыжатый. Черника - ингредиент необязательный. |
|
Свеклу порезать крупно (со шкуркой или без - по вкусу), яблоко освободить от семенной коробочки и крупно порезать, сложить все ингредиенты в стакан блендера. Кефир нет смысла предварительно отмерять, добавьте опционально. Лимонный сок можно не использовать. |
|
Измельчить и взбить. |
|
Украсить ягодами. У меня было немного замороженной черники. Не стала в ингредиентах указывать. Из данного количества ингредиентов получается две порции по 250мл. Смузи получается больше питьевой консистенции. |
