Автор: Таш
Описание: Смузи с кремовой нежной консистенцией и с теплым послевкусием имбиря. Это очень вкусный вариант!
|
|
Ингредиенты. Морковь и тыква запеченные или вареные, тыква из заморозки. Протеин тыквенный, у меня с добавлением топинамбура и шпината. Апельсин можно использовать как целиком, предварительно почистив, так и сок. Имбирь лучше свежий, но и сушеный подойдет. Так же в смузи нужно будет добавлять воду, чтоб довести напиток до нужной консистенции, как вариант - сыворотку. |
|
Тыкву слегка разморозить. Морковь почистить, отмерить нужное количество (лишнее я убираю в морозилку), имбирь почистить, выжать из апельсина сок. Корочки я не выбрасываю. Оставляю на варенье. Немного об использовании протеина: не забывайте, что это пищевая добавка и полностью заменять им белковые продукты нельзя. |
|
Сложить все ингредиенты в стакан, добавить 150мл воды, измельчить и взбить. |
|
Получается примерно 500мл напитка. |
|
Дополнить смузи можно тыквенными семечками. |
