Автор: Таш
Описание: Освежающий вариант смузи с пикантной горчинкой руколы. Может быть и десертным вариантом напитка, и закусочным.
|
|
Ингредиенты. Клубника и банан из заморозки, маракуйя - пюре. Также я использую в смузи порошок киви и воду. Можно использовать натуральный киви, просто тогда уменьшить количество воды. Также можно использовать протеин по вкусу или вовсе отказаться от него. Свежие фрукты в смузи более чем равноценная замена, но банан нужен замороженный, он влияет на структуру смузи. |
|
Поместить ингредиенты в блендер. |
|
Измельчить и взбить. |
|
Присыпать микрозеленью руколы или мелко порезанной взрослой руколой. Это необязательно. Смузи и так очень богатого вкуса. |
