Ягодный смузи с зерненым творогом

Автор: Фрося Педалькина

Описание: Ну, вот и я открыла для себя смузи! Легко, просто, быстро - находка для худеющих! Помогает разнообразить диетическое питание. Смузи (англ. smoothie) — холодный десерт в виде смешанных в блендере ягод или фруктов (обычно одного вида) с добавлением кусочков льда, сока или молока.

Ингредиенты

Творог (зерненый со сливками, 5%) — 120 г
Йогурт (молочный клубничный, 1,5%) — 220 г
Клубника — 4 шт
Смородина черная (горсть)
Мята (сушеная)

Приготовление

Ягодный смузи с зерненым творогом ингредиенты

Ну, тут и показывть нечего)) В глубокую чашу выложить все ингредиенты

И взбить блендером.

Всего 247 ККАЛ: УГЛЕВОДЫ - 21‚ ЖИРЫ - 9‚ БЕЛКИ - 18.

[color=darkred][b]Пр иятного аппетита и красивых фигур![/b][/color] [url=http://www.pova renok.ru/images/user s/06_05_10/309386.jp g][img]http://www.po varenok.ru/images/us ers/06_05_10/small/3 09386.jpg[/img][/url ]

Ягодный смузи с зерненым творогом — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/