Автор: linka97
Описание: В этом салате очень много пищевых волокон (здоровый вес и потеря лишних килограммов), витамина А (здоровая кожа), бэта-каротина (улучшение зрения), калия и магния (здоровье сердечно-сосудистой системы). Рецепт взят из мини - брошюрки "Салаты".
|
|
Ингредиенты: |
|
Чернослив и курагу промыть |
|
Залить кипятком и выдержать в нём до остывания. |
|
Воду слить. |
|
Сухофрукты мелко нарезать. |
|
Морковь натереть на крупной тёрке. |
|
Смешать морковь и сухофрукты. |
|
Семена укропа... |
|
... потолочь в ступке. |
|
Добавить семена укропа в салат и заправить растительным маслом. Я использовала арахисовое нерафинированное. |
|
Приятного аппетита! |
|
Я ем вприкуску с лимоном! |
|
Будьте здоровы! |
