Смузи с ежевикой и овсяными отрубями

Автор: Ольга-Данцина

Описание: В этом году я "подсела" на ежевично-лимонный соус... Он очень вкусный! А со свежей домашней простоквашей и овсяными отрубями от "Мистраль"... так это же вообще бесценный завтрак! Приглашаю присоединиться!

Ингредиенты

Простокваша (домашняя или йогурт) — 300 мл
Отруби (овсяные от "Мистраль") — 3 ст. л.
Соус (ежевично-лимонный) — 5 ст. л.
Банан (спелый) — 1 шт

Приготовление

Смузи с ежевикой и овсяными отрубями ингредиенты

Приготовить все необходимые продукты. Простокваша должна быть густой.

В большую чашу блендера выложить простоквашу (или йогурт), покрошить туда половину банана и взбить до однородности. Половину содержимого налить до середины стаканов. Сверху аккуратно положить тонкие кружки банана.

В оставшийся смузи добавить ежевично-лимонный соус, перемешать и аккуратно, не перемешивая с нижним слоем вылить в стаканы. Поставить смузи в холодильник на 2-3 часа. За это время отруби немного разбухнут и смузи станет более густым.

Смузи-десерт - это очень полезный и вкусный завтрак. Отруби насыщают организм надолго.
Можно его съесть и на полдник и на ужин. Ежевично-лимонный соус придает приятный привкус.
Приятного аппетита!

Смузи с ежевикой и овсяными отрубями — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/