Салат "Островок моря"

Автор: Маришка-2015

Описание: Этот салат, лёгкий, витаминный и сочный! Готовится с удовольствием!

Ингредиенты

Фасоль (ТМ "Мистраль") — 100 г
Капуста морская — 200 г
Лук красный (можно и белый) — 1 шт
Морковь (сочная) — 1 шт
Масло подсолнечное — 2 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.

Приготовление

Нам нужно замочить и отварить фасоль. Время приготовления в рецепте указано без замачивания и варки фасоли.

Вот наши ингредиенты.

Морковь натираем на тёрке по-корейски.

Лук режем четверть кольцами, либо мелко... Тут уже как душенька пожелает!

Соединяем всё в большом салатнике. Заправляем смесью масла и сока лимона.

Выкладывайте порционно, либо в большом салатнике. Приятного аппетита!!!

Для меня этот салат невероятно лёгкий и в то же время сытный!!! Потому что красная фасоль богатый источник клетчатки. А ведь клетчатка дает ощущение сытости!!! Фасоль дает нам энергию! Которую организм использует не сразу, а постепенно!!! И эти калории нас не полнят! Что очень важно для нас, следящих за собой! А в сочетании с морской капустой и морковью, вообще получаем клад витаминов в одном салате!!!

Салат "Островок моря" — кулинарный рецепт с сайта Поварёнок.ру.
https://www.povarenok.ru/