Автор: Кир Рояль
Описание: Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...
|
|
Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак". |
|
Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут. |
|
Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хлопьям. |
|
Заливаем все кефиром и пюрируем погружным блендером. |
|
Наливаем в стакан или бокал, добавляем лед, украшаем по желанию и подаем. |
|
Приятного аппетита! Фруктово-ягодные наполнители можно варьировать по вкусу, сегодня утром у меня была груша с крыжовником, а у дочки - малина с дыней. |
