• 2 июля 2015, 11:17
  • 3577

Смузи "Доброе утро"

Рецепт: Смузи Доброе утро

Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи "Доброе утро"»:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
625.83 ккал
белки
26.6213 г
жиры
9.2012 г
углеводы
114.3126 г
100 г блюда
ккал
116.98 ккал
белки
4.98 г
жиры
1.72 г
углеводы
21.37 г


Рецепт «Смузи "Доброе утро"»:

Такие наполнители нам понадобятся для смузи. Дочка моя это называет "жидкий завтрак".

Овсяные хлопья и льняное семя заливаем 50 мл кипятка, даем постоять 10 минут.

Тем временем моем и чистим банан и клубнику, нарезаем произвольно и добавляем к хлопьям.

Заливаем все кефиром и пюрируем погружным блендером.

Наливаем в стакан или бокал, добавляем лед, украшаем по желанию и подаем.

Приятного аппетита!

Фруктово-ягодные наполнители можно варьировать по вкусу, сегодня утром у меня была груша с крыжовником, а у дочки - малина с дыней.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6205


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Смузи Доброе утро
Описание: Хорошо начать утро с полезного завтрака! А летом, в жару, что может быть лучше прохладного, ароматного коктейля? Поэтому соединяем одно с другим и...
Тэги: завтрак.


Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Отличнейшая вещь!
Спасибо!
Спасибо за рецептик, получилось вкусно
Большое спасибо за приятный отзыв !
Спасибо за Рецепт! Смузи пришелся по вкусу! Питательно, полезно и вкусно!
Только дома не оказалось клубники и я заменила ее несколькими ягодами мороженной голубики.
фото здесь:https://www.povarenok.ru/photo/49897/
Лена, отличная фотоулика , спасибо! Очень красивый цвет вышел. Я рада, что рецепт понравился, а фруктово - ягодная составляющая может меняться по сезону. С грушей вкусно, персиком, мандарином, малиной, черникой. Тут раздолье для экспериментов, главное, овсянку запарить и семечки не забыть .
Еще раз спасибо! Буду готовить обязательно снова! Вы правы, добавляя разные фрукты и ягоды можно получать каждый раз неповторимый и вкусный смузи! Всем рекомендую!
Инга, замечательный полезный и вкусный напиток!!!
Благодарю, Марина !
Суперский напиток! Спасибо,Ингуленька!
Угощайся, Виолеттушка !
суперский напиток, хлопья не запариваю, очень классно с утра пораньше
Танечка, утром замечательно, Ты права ! Мне просто всегда казалось, что овсянка и лен для желудка полезней своей "слизью", т.е. запаренные. А так - дело скуса .
Вкусно, полезно, отличный рецепт!!!
Спасибо, Ангелина!
Какая вкуснятина!
Угощайся, Ирочка!
С удовольствием я не откажусь
Спасибо, было вкусно!
Ну, спасибо!
Ингуль, вкуснятина! Для лета,что надо!
Марьяшечка, угощайся!
Спасибочки!
Класс
Спасибо
Ингочка! Великолепный напиток!
Людочка, давай я Тебе свеженький сделаю !
Согласна! Уже бегу!
Отличный рецепт
Мариана, спасибо !
супер смузи!!
На здоровье, Айгуль !
Здорово
Спасибо, Вероника!
Вкусно!!! Отличный завтрак!!!
Виктория, спасибо!
Очень вкусно! Жаль, придется приготовить, на поднос поставить,цветочек рядышком и опять шмыг в постель, а потом:"Ах! Спасибо, мне так приятно!" все сама-сама.
Зато когда сама-сама все выходит самое-самое .
И вкусно, и полезно и очень по летнему!
Спасибо, Катюша!
Вкусно! Вот пойду в отпуск и буду как путевая полезные завтраки готовить,а то перед работой не успеваешь ничего.
И не говори, Марина, в отпуске оторвемся!
Ингуль, обязательно сделаю!
На здоровье, Наташа!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3534 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки