Автор: mojito2012
Описание: "Завтрак съешь сам..." - помните? Эта каша как раз из разряда таких завтраков - супермегапитательная, из натуральных злаков, являющихся источником медленных углеводов, йогурта и крем-сыра для обеспечения организма кальцием и ягод - источника витаминов - заряжает организм необходимой энергией на все утро.
|
|
Кашу готовим с вечера. В миске соединяем хлопья, семя льна. |
|
Добавляем йогурт, я использую греческий - без наполнителей, но можно любой, по Вашему вкусу. |
|
Добавляем сахар и/или любой подсластитель - мед, кленовый сироп |
|
В другой емкости смешиваем крем-сыр ( с творогом тоже отлично выходит) и цедру лимона. |
|
Раскладываем хлопья в две баночки, |
|
Засыпаем голубикой (любой другой ягодой). Я засыпаю прямо замороженную. |
|
Сверху выкладываем сырную массу. Накрываем крышкой и убираем в холодильник до утра. |
