Чернично-свекольный смузи

Автор: diana1616

Ингредиенты

• Черника (свежая или замороженная) — 200 г
• Свекла (отварная или запеченная) — 50 г
• Йогурт (натуральный, без добавок) — 300 мл
• Сок яблочный — 200 мл
• Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 6 ст. л.
• Мед — 2 ст. л.

Приготовление

Небольшую свеклу запекаю или отвариваю до готовности, даю ей остыть, очищаю от кожуры.

Для приготовления этого смузи я использовала овсяные хлопья ТМ "Мистраль".

Овсяные хлопья измельчаю (я измельчила их с помощью мини-чоппера).

В чашу блендера помещаю ягоды черники, отварную свеклу, измельченные овсяные хлопья, яблочный сок, мед.

Измельчаю все ингредиенты в чаше с помощью блендера.

Добавляю натуральный йогурт и снова включаю блендер до перемешивания ингредиентов. Разливаю смузи по стаканам, украшаю ягодами черники и фруктами (цветы я вырезала из груши, т. к. из яблока цветы не накалывались на зубочистку - распадались на две части). Приятного Вам аппетита!

© www.povarenok.ru