Автор: Tatanj
Описание: Смузи легко превратить из десерта в полезный и сытный завтрак. Всего лишь нужно добавить к фруктам или ягодам немного овсяных хлопьев ТМ "Мистраль", предварительно залитых горячим молоком, и все взбить. За несколько минут будет готов вкусный и легкий смузи с овсянкой на завтрак.
|
|
Берем геркулес традиционный цельнозерновой ТМ "Мистраль". |
|
Для приготовления смузи с овсяными хлопьями геркулес ТМ "Мистраль" молоко обязательно кипятим, чтобы при смешивании с фруктами оно не свернулось. Кипящим молоком заливаем овсяные хлопья геркулес и оставляем на 5 минут. |
|
Замороженную вишню размораживаем в микроволновке и удаляем косточки. |
|
Яблоки нарезаем кусочками, не очищая от кожицы. |
|
Бананы режем кружочками. |
|
Сначала в блендер отправляем яблоки – они лучше измельчаются, пока в блендере нет других продуктов. Взбиваем яблоки в густое пюре. Добавляем к яблокам набухшие овсяные хлопья вместе с молоком (если оно не полностью впиталось). Еще раз все измельчаем. |
|
Добавляем к яблокам с овсянкой вишню, вишневый сок тоже вливаем в блендер. Измельчаем до однородности. |
|
Теперь добавляем кружочки бананов. Измельчаем. Смузи с овсянкой получится густым и умеренно сладким по вкусу. Если хотите, чтобы смузи был сладким, добавьте мед или сахар по вкусу. |
|
Разбавляем смузи натуральным йогуртом или нежирным кефиром. Тщательно взбиваем 1-2 минуты до пышности и воздушности напитка. |
|
Наш вкусный и полезный смузи с овсянкой на завтрак готов! |
|
Разливаем смузи по стаканам, украшаем рублеными орешками, сухофруктами. Приятного аппетита! |
